1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.49 ग्राम3.90 ग्राम
1
79.18
1.4.2 रेशा
2.40 ग्राम1.20 ग्राम
0
10.4
1.4.7 चीनी
9.96 ग्राम2.60 ग्राम
0
63.35
1.7 प्रोटीन
0.74 ग्राम0.90 ग्राम
0.3
14.07
1.8.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.11 विटामिन
1.11.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम42.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.2.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
2.3.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
2.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.42 मिलीग्राम0.59 मिलीग्राम
0
2.8
2.7.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.12 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
1.4
2.8.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
2.10.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम15.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.8.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
9.70 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.12.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.57 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
0
3.81
2.13.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
19.30 माइक्रोग्राम7.90 माइक्रोग्राम
0
40.3
5.11.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम2,573.00 माइक्रोग्राम
0
5204
6.2.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
80.00 माइक्रोग्राम123.00 माइक्रोग्राम
0
834
6.3.1 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम6.70 माइक्रोग्राम
0
14.2
6.7 वसा
0.33 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
6.9 खनिज पदार्थ
6.9.1 पोटैशियम
77.00 मिलीग्राम237.00 मिलीग्राम
42
840
6.11.2 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
0.06
9
6.11.3 सोडियम
1.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
1556
6.13.1 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
6.14.2 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
92
6.15.2 जस्ता
0.16 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0
2.7
6.15.4 फास्फोरस
12.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0
113
6.15.7 मैंगनीज
0.34 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
3.3
6.15.10 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
2
8.3.4 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
10.13 वसायुक्त अम्ल
10.13.1 ओमेगा -3s
58.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
318
10.13.3 ओमेगा 6s
88.00 मिलीग्राम80.00 मिलीग्राम
0
1689
10.15 स्टेरोल
10.15.1 फीटोस्टेरोल
26.40 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
87
1.4 पानी की मात्रा
84.21 ग्राम94.52 ग्राम
0
95.23
1.5 राख
0.24 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1