नारियल

खजूर

नारियल और खजूर की कैलोरी

नारियल

खजूर

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कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

354.00 किलो कैलोरी282.00 किलो कैलोरी

15 354

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छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

354.00 किलो कैलोरी282.00 किलो कैलोरी

12 354

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जमे हुए फार्म में कैलोरी

354.00 किलो कैलोरी282.00 किलो कैलोरी

0 354

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सूखे रूप में कैलोरी

660.00 किलो कैलोरी290.00 किलो कैलोरी

16 747

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डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

443.00 किलो कैलोरी282.00 किलो कैलोरी

15 443

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खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

70.00 किलो कैलोरी461.00 किलो कैलोरी

16 461

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जाम में कैलोरी

250.00 किलो कैलोरी384.00 किलो कैलोरी

49 420

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पाई में कैलोरी

298.00 किलो कैलोरी321.00 किलो कैलोरी

80 450

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