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नारियल बनाम गोल्ड कीवी


गोल्ड कीवी बनाम नारियल


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अम्लरोग उपचार, प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम आता है, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, वाग्विहीनता उपचार   
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, त्वचा रोगों के उपचार   

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, त्वचा रोगों के उपचार   
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल, रूसी का उपचार   
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, बहती नाक, उल्टी   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, खट्टी डकार, भार बढ़ना   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
24.23 ग्राम   
8
14.23 ग्राम   
31

रेशा
9.00 ग्राम   
2
2.00 ग्राम   
26

चीनी
6.23 ग्राम   
99+
10.98 ग्राम   
18

प्रोटीन
3.33 ग्राम   
2
1.23 ग्राम   
18

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.22   
6
0.08   
18

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
4.00 माइक्रोग्राम   
31

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम   
14
0.02 मिलीग्राम   
35

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
38
0.05 मिलीग्राम   
21

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.54 मिलीग्राम   
29
0.28 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.01 मिलीग्राम   
2
0.50 मिलीग्राम   
4

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम   
36
0.06 मिलीग्राम   
30

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.80 माइक्रोग्राम   
14
34.00 माइक्रोग्राम   
7

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.30 मिलीग्राम   
99+
105.40 मिलीग्राम   
4

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.24 मिलीग्राम   
27
1.49 मिलीग्राम   
5

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम   
34
5.50 माइक्रोग्राम   
13

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
114.00 माइक्रोग्राम   
13

चोलिने
12.10 माइक्रोग्राम   
4
5.00 माइक्रोग्राम   
25

वसा
33.49 ग्राम   
1
0.56 ग्राम   
16

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
356.00 मिलीग्राम   
12
316.00 मिलीग्राम   
17

लोहा
2.43 मिलीग्राम   
4
0.29 मिलीग्राम   
36

सोडियम
20.00 मिलीग्राम   
5
3.00 मिलीग्राम   
17

कैल्शियम
14.00 मिलीग्राम   
27
20.00 मिलीग्राम   
22

मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम   
4
14.00 मिलीग्राम   
20

जस्ता
1.10 मिलीग्राम   
2
0.10 मिलीग्राम   
23

फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम   
1
29.00 मिलीग्राम   
18

मैंगनीज
1.50 मिलीग्राम   
2
0.06 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.44 मिलीग्राम   
3
0.15 मिलीग्राम   
12

सेलेनियम
10.10 माइक्रोग्राम   
2
3.10 माइक्रोग्राम   
3

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
163.00 मिलीग्राम   
3

ओमेगा 6s
366.00 मिलीग्राम   
4
122.00 मिलीग्राम   
16

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
37.60 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
47.00 ग्राम   
99+
83.22 ग्राम   
99+

राख
0.97 ग्राम   
8
0.76 ग्राम   
14

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
60.00 किलो कैलोरी   
18

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
354.00 किलो कैलोरी   
1
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
660.00 किलो कैलोरी   
3
352.00 किलो कैलोरी   
10

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
443.00 किलो कैलोरी   
1
105.00 किलो कैलोरी   
6

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
70.00 किलो कैलोरी   
17
61.00 किलो कैलोरी   
21

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी   
19
245.00 किलो कैलोरी   
20

पाई में कैलोरी
298.00 किलो कैलोरी   
19
345.00 किलो कैलोरी   
10

विशेषताएँ

प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय   
उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
वसंत, गर्मी, सर्दी   

किस्मों
टॉल वेराइयेटीस- वेस्ट कोस्ट टॉल, लक्कडीव माइक्रो, अंडमान ऑर्डिनरी, फिजी, कप्पादम, सन रामों, फिलिपीन्स, स्पिकाते, आंड प्रताप. ड्वॉर्फ वेराइयेटीस- चोवघाट ऑरेंज ड्वॉर्फ (कॉड) और चोवघाट ग्रीन ड्वॉर्फ (क्गद)   
किंग युआन #२७, किंग युआन #२९, किंग युआन #६ और हुआंग यान   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
भूरा, हरा   
भूरा, पीला   

अंदर का रंग
सफेद   
पीला   

आकार
गोल   
अंडाकार   

बनावट
खस्ता   
रसीला   

स्वाद
रसीला, हलका मिठा   
मीठा   

मूल देश
अमेरिका, भारत   
चीन   

पर बढ़ता है
पेड़   
बेलें   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, रेत   
अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
3.5-8.5   
5-6.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम, नम   
सर्दी, धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है।
  
  • डेंगू के दौरान गिलोय का पौधा और कीवी फल आपके अपनों की जिंदगी बचा सकते हैं।
  • इसमें विटामिन ई और एंटीआक्सीडेंट्स की बड़ी मात्रा पायी जाती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
इंडोनेशिया   
इटली   

दूसरे देश
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, श्री लंका   
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष निर्यातक
फिलीपींस   
न्यूजीलैंड   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
कोकोस न्यूसीफेरा   
एक्टीनिडिया चिनेन्सिस   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
लिलिओप्सिड   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
अरेसीडे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
रेकल्स   
एरिकल्स   

फॅमिली
आरएकसै   
एक्टीनिडिएसए   

जाति
कोकोस   
एक्टीनिडिया   

प्रजाति
सी. नुसीफेरा   
ए चीनेंसिस   

जेनेरिक ग्रुप
आरएकसै   
कीवी   

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