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क्रैनबेरी
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अनार
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अनार

क्रैनबेरी और अनार

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

सामान्य लाभ

त्वचा पे लाभ

बालों पे लाभ

एलर्जी के लक्षण

दुष्प्रभाव

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

पोषण

सेवन मात्रा

कार्बोहाइड्रेट

रेशा

चीनी

प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

विटामिन ए (रेट्नोल)

विटामिन बी 1 (थायमिन)

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

विटामिन बी 3 (नियासिन)

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

लाइकोपीन

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

चोलिने

वसा

पोटैशियम

लोहा

सोडियम

कैल्शियम

मैग्नीशियम

जस्ता

फास्फोरस

मैंगनीज

तांबा

सेलेनियम

ओमेगा -3s

ओमेगा 6s

फीटोस्टेरोल

पानी की मात्रा

राख

कैलोरी

आहार की मात्रा

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

जमे हुए फार्म में कैलोरी

सूखे रूप में कैलोरी

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

रस में कैलोरी

जाम में कैलोरी

पाई में कैलोरी

विशेषताएँ

प्रकार

परिपक्व ऋतु

किस्मों

बीजरहित वैराइटी

रंग

अंदर का रंग

आकार

बनावट

स्वाद

मूल देश

पर बढ़ता है

मिट्टी के प्रकार

मृदा पीएच

वातावरण की परिस्थितियाँ

तथ्य

के बारे में तथ्य

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

शीर्ष निर्माता

दूसरे देश

शीर्ष आयातक

शीर्ष निर्यातक

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

पर्याय

श्रेणीविभाजन

डोमेन

राज्य

सुबकिंगडॉम

विभाजन

क्लास

उपश्रेणी

ऑर्डर

फॅमिली

जाति

प्रजाति

जेनेरिक ग्रुप

 
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, रूसी का उपचार
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, पेट दर्द, उल्टी
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
 
१०० ग्राम
12.20 ग्राम
4.60 ग्राम
4.04 ग्राम
0.39 ग्राम
0.03
3.00 माइक्रोग्राम
0.01 मिलीग्राम
0.02 मिलीग्राम
0.10 मिलीग्राम
0.30 मिलीग्राम
0.06 मिलीग्राम
1.00 माइक्रोग्राम
13.30 मिलीग्राम
1.20 मिलीग्राम
5.10 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
91.00 माइक्रोग्राम
5.50 माइक्रोग्राम
0.13 ग्राम
85.00 मिलीग्राम
0.25 मिलीग्राम
2.00 मिलीग्राम
8.00 मिलीग्राम
6.00 मिलीग्राम
0.10 मिलीग्राम
13.00 मिलीग्राम
0.36 मिलीग्राम
0.06 मिलीग्राम
0.10 माइक्रोग्राम
22.00 मिलीग्राम
33.00 मिलीग्राम
12.00 मिलीग्राम
87.13 ग्राम
0.20 ग्राम
 
१०० ग्राम
46.00 किलो कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी
42.00 किलो कैलोरी
308.00 किलो कैलोरी
151.00 किलो कैलोरी
54.00 किलो कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी
164.00 किलो कैलोरी
 
बेरी
पतझड़
अर्ली ब्लॅक, होस, बेन लियर और स्टीवन्स
लाल
सफेद
गोल
रसीला
कड़वा, तीखा
उत्तरी अमेरिका
पेड़
चिकनी मिट्टी, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा
4.5-5
गरम
 
  • क्रैनबेरी यानि करौंदे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है|
  • यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन्स (यूटीआई) यानी मूत्र मार्ग के संक्रमण से छुटकारा दिला सकता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका
आज़रबाइजान, बेलोरूस, बुल्गारिया, कनाडा, लातविया, मैसेडोनिया, रोमानिया, ट्यूनीशिया, यूक्रेन
यूरोप
संयुक्त राज्य अमेरिका
 
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन
ऑक्सिकॉक्स मैकरॉरपस
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
माग्नोलियोफायत
मग्नोलियोप्सिडा
दिलनहीदे
एरिकल्स
रीकैसेए
वैक्सीनिम
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन
हीथ
 
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खुजली
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सर्दी, साँस लेने में कठिनाई, जलन, सूजन
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
 
१०० ग्राम
18.70 ग्राम
4.00 ग्राम
13.67 ग्राम
1.67 ग्राम
0.09
0.00 माइक्रोग्राम
0.07 मिलीग्राम
0.05 मिलीग्राम
0.29 मिलीग्राम
0.38 मिलीग्राम
0.08 मिलीग्राम
38.00 माइक्रोग्राम
10.20 मिलीग्राम
0.60 मिलीग्राम
16.40 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
7.60 माइक्रोग्राम
1.17 ग्राम
236.00 मिलीग्राम
0.30 मिलीग्राम
3.00 मिलीग्राम
10.00 मिलीग्राम
12.00 मिलीग्राम
0.35 मिलीग्राम
36.00 मिलीग्राम
0.12 मिलीग्राम
0.16 मिलीग्राम
0.50 माइक्रोग्राम
0.00 मिलीग्राम
79.00 मिलीग्राम
24.00 मिलीग्राम
77.93 ग्राम
0.53 ग्राम
 
१०० ग्राम
83.00 किलो कैलोरी
83.00 किलो कैलोरी
83.00 किलो कैलोरी
366.66 किलो कैलोरी
83.00 किलो कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
210.00 किलो कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी
 
पेड़
पतझड़
बालेगल, क्रॅब, क्लाउड, फ्रॅन्सिस, फ्रेश्मन और ग्रेनाडा
गहरा लाल, हल्की गुलाबी-लाल
लाल
गोल
रसीला
रसीला, मीठा
भारत, ईरान
पेड़
चिकनी मिट्टी, रेत
5.5-7
सर्दी, सूखा, गरम
 
  • भारत में अनार के पेड़ अधिकतर महाराष्ट्र, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, तमिलनाडु और गुजरात में पाए जाते हैं।
ईरान
अफ्रीका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान
यूरोप
भारत
 
प्यूनिका गृणातम
प्यूनिका मालुस
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
माग्नोलियोफायत
मग्नोलियोप्सिडा
रोसइदै
म्य्र्तलेस
लयथरसै
प्यूनिका
प. गृणातम
अनार