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क्रैनबेरी बनाम आलूबुखारा


आलूबुखारा बनाम क्रैनबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम  
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, उच्च रक्तचाप से बचाता है  

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत  
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, फ्लू के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज  
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनरोद्धार, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, रूसी का उपचार  
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, दो मुंहा बाल के लिए उपाय, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन  
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, उल्टी  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, पेट दर्द, उल्टी  
एलर्जी की प्रतिक्रिया  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
No  

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम  
39
11.42 ग्राम  
99+

रेशा
4.60 ग्राम  
12
1.40 ग्राम  
34

चीनी
4.04 ग्राम  
99+
9.92 ग्राम  
29

प्रोटीन
0.39 ग्राम  
99+
0.70 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03  
25
0.06  
21

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम  
34
17.00 माइक्रोग्राम  
24

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम  
99+
0.03 मिलीग्राम  
33

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम  
38
0.03 मिलीग्राम  
33

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम  
99+
0.42 मिलीग्राम  
35

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम  
16
0.14 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम  
30
0.03 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
1.00 माइक्रोग्राम  
34
5.00 माइक्रोग्राम  
30

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
13.30 मिलीग्राम  
99+
9.50 मिलीग्राम  
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.20 मिलीग्राम  
9
0.26 मिलीग्राम  
30

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.10 माइक्रोग्राम  
15
6.40 माइक्रोग्राम  
12

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम  
16
73.00 माइक्रोग्राम  
21

चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम  
27
1.90 माइक्रोग्राम  
38

वसा
0.13 ग्राम  
40
0.28 ग्राम  
29

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
85.00 मिलीग्राम  
99+
157.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
0.25 मिलीग्राम  
40
0.17 मिलीग्राम  
99+

सोडियम
2.00 मिलीग्राम  
18
2.00 मिलीग्राम  
18

कैल्शियम
8.00 मिलीग्राम  
38
6.00 मिलीग्राम  
40

मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम  
29
7.00 मिलीग्राम  
28

जस्ता
0.10 मिलीग्राम  
23
0.10 मिलीग्राम  
23

फास्फोरस
13.00 मिलीग्राम  
33
16.00 मिलीग्राम  
29

मैंगनीज
0.36 मिलीग्राम  
14
0.05 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.06 मिलीग्राम  
36
0.06 मिलीग्राम  
39

सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम  
16
0.00 माइक्रोग्राम  
17

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम  
26
0.00 मिलीग्राम  
99+

ओमेगा 6s
33.00 मिलीग्राम  
99+
44.00 मिलीग्राम  
37

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम  
16
7.00 मिलीग्राम  
22

पानी की मात्रा
87.13 ग्राम  
27
87.02 ग्राम  
28

राख
0.20 ग्राम  
99+
0.40 ग्राम  
34

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी  
35
46.00 किलो कैलोरी  
35

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी  
34
37.00 किलो कैलोरी  
40

जमे हुए फार्म में कैलोरी
42.00 किलो कैलोरी  
38
49.00 किलो कैलोरी  
31

सूखे रूप में कैलोरी
308.00 किलो कैलोरी  
22
240.00 किलो कैलोरी  
99+

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
151.00 किलो कैलोरी  
5
63.00 किलो कैलोरी  
25

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
54.00 किलो कैलोरी  
27
70.00 किलो कैलोरी  
18

जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी  
33
220.00 किलो कैलोरी  
24

पाई में कैलोरी
164.00 किलो कैलोरी  
99+
294.00 किलो कैलोरी  
22

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी  
पेड़  

परिपक्व ऋतु
पतझड़  
गर्मी  

किस्मों
अर्ली ब्लॅक, होस, बेन लियर और स्टीवन्स  
मेर्र्यवेअतेर डॅमसन, श्रॉपशाइर प्रून, प्रेसीडेंट प्लम, डॅमसन फेयर्ले आंड डॅमसन लॅंग्ली बुल्लासे  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
लाल  
गहरा बैंगनी  

अंदर का रंग
सफेद  
पीला  

आकार
गोल  
अंडाकार  

बनावट
रसीला  
दानेदार  

स्वाद
कड़वा, तीखा  
रसीला, मीठा, तीखा  

मूल देश
उत्तरी अमेरिका  
सीरिया  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, नम, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
4.5-5  
5.5-6.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम  
सर्दी  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • क्रैनबेरी यानि करौंदे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है|
  • यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन्स (यूटीआई) यानी मूत्र मार्ग के संक्रमण से छुटकारा दिला सकता है।
  
  • झरबेर (वानस्पतिक नाम:Ziziphus nummularia) एक कंटीली झाड़ी है जिसमें बेर जैसे फल लगते हैं। इसे झड़बे
  • झरबेर शराब 19 वीं सदी में बहुत लोकप्रिय हुई।
  • यह फल अक्सर उसके थोड़ा तीखा व्यवहार के कारण जाम में प्रयोग किया जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका  
यूनाइटेड किंगडम  

दूसरे देश
आज़रबाइजान, बेलोरूस, बुल्गारिया, कनाडा, लातविया, मैसेडोनिया, रोमानिया, ट्यूनीशिया, यूक्रेन  
आयरलैंड, संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष आयातक
यूरोप  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
फ्रांस  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन  
प्रूनुस डोमेस्टिक सुब्स्प. इन्सिटीटीआ  

पर्याय
ऑक्सिकॉक्स मैकरॉरपस  
प्रूनस डोमेस्टिका सबस्प। insititia  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
दिलनहीदे  
रोसइदै  

ऑर्डर
एरिकल्स  
रोसलेस  

फॅमिली
रीकैसेए  
रोसासए  

जाति
वैक्सीनिम  
आलू  

प्रजाति
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन  
प्रूनुस डोमेस्टिक सुब्स्प. इन्सिटीटीआ  

जेनेरिक ग्रुप
हीथ  
-  

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