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खीरा
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नीलबद्री
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नीलबद्री

खीरा बनाम नीलबद्री के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम11.50 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
0.50 ग्राम2.80 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
1.67 ग्राम0.00 ग्राम
सेब
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.65 ग्राम0.70 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.190.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम1.08 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.3.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.3.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.58 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.4.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.5.3 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.5.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.5.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.5.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.5.9 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.5.10 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.5.13 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.5.15 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.6 वसा
0.11 ग्राम0.50 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.7 खनिज पदार्थ
2.7.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम103.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.7.4 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.8.1 सोडियम
2.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.9.3 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.9.6 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.9.7 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.9.10 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.2.2 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.2.4 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.2.8 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.3 वसायुक्त अम्ल
2.3.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.5.3 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.6 स्टेरोल
2.6.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.9 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम0.20 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.11 राख
0.38 ग्राम87.10 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1