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खीरा
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बेर
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बेर

खीरा बनाम बेर के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम20.23 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.2 रेशा
0.50 ग्रामउपलब्ध नहीं है
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.3.2 चीनी
1.67 ग्रामउपलब्ध नहीं है
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.4 प्रोटीन
0.65 ग्राम1.20 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.4.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.190.06
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.7.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.7.7 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.7.11 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.90 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.7.16 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.7.21 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.11.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.4.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम69.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.5.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.6.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.7.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.9.2 चोलिने
6.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.11 वसा
0.11 ग्राम0.20 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.14 खनिज पदार्थ
1.14.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम250.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.3.1 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.48 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.6.2 सोडियम
2.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
3.2.2 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
3.5.2 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
3.9.1 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
4.2.1 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
8.10.1 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
8.13.1 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
8.15.1 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
8.17 वसायुक्त अम्ल
8.17.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
9.13.2 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.5 स्टेरोल
1.5.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.3 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम77.86 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.4 राख
0.38 ग्राम0.51 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1