1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम10.50 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
0.50 ग्राम2.80 ग्राम
0
10.4
1.3.5 चीनी
1.67 ग्राम1.70 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.65 ग्राम0.70 ग्राम
0.3
14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.428
1.5.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.8
1.5.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.4
1.5.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.5.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम29.10 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
3.81
1.7.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.4 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.7 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.8 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.11 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम102.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.3 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0.06
9
1.9.5 सोडियम
2.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
1.9.7 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.2 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.4 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2.7
1.11.2 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
113
1.12.1 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
3.3
1.13.1 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
2.2.1 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.40 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.4 वसायुक्त अम्ल
2.4.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम19.00 मिलीग्राम
0
318
2.5.1 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम36.00 मिलीग्राम
0
1689
2.7 स्टेरोल
2.7.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
2.9 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम88.26 ग्राम
0
95.23
2.11 राख
0.38 ग्राम0.30 ग्राम
0
87.1