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नीबू
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अमरूद
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अमरूद

नीबू बनाम अमरूद के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
10.50 ग्राम14.30 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
2.2.1 रेशा
2.80 ग्राम5.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
2.2.3 चीनी
1.70 ग्राम8.90 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
2.3 प्रोटीन
0.70 ग्राम2.50 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
2.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.070.18
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम31.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.6.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.6.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.6.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम1.08 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.6.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम0.45 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.10 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.6.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम49.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.6.14 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.10 मिलीग्राम228.30 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.6.16 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.22 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.6.18 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.60 माइक्रोग्राम2.60 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.6.20 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम5,204.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.6.22 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.6.24 चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.7 वसा
0.20 ग्राम0.95 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.9 खनिज पदार्थ
2.9.1 पोटैशियम
102.00 मिलीग्राम417.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.10.3 लोहा
0.60 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.10.5 सोडियम
2.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.10.7 कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.10.9 मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.10.11 जस्ता
0.11 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.10.13 फास्फोरस
18.00 मिलीग्राम40.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.10.15 मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.10.17 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.10.19 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.12 वसायुक्त अम्ल
2.12.1 ओमेगा -3s
19.00 मिलीग्राम112.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.12.3 ओमेगा 6s
36.00 मिलीग्राम288.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.14 स्टेरोल
2.14.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.16 पानी की मात्रा
88.26 ग्राम80.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
3.3 राख
0.30 ग्राम1.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1