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अमरूद
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ब्लूबेरी
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अमरूद
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ब्लूबेरी

अमरूद बनाम ब्लूबेरी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
14.30 ग्राम14.49 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.2 रेशा
5.40 ग्राम2.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.4 चीनी
8.90 ग्राम9.96 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.4 प्रोटीन
2.50 ग्राम0.74 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.180.05
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
31.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.5.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.5.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.08 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.5.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.45 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.5.10 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.5.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
49.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.5.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
228.30 मिलीग्राम9.70 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.2.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्राम0.57 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.2.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम19.30 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.3.1 लाइकोपीन
5,204.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम80.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.5.1 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.7 वसा
0.95 ग्राम0.33 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
417.00 मिलीग्राम77.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.8.5 लोहा
0.26 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.8.7 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.8.10 कैल्शियम
18.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.8.13 मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.8.15 जस्ता
0.23 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.8.18 फास्फोरस
40.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.9.2 मैंगनीज
0.15 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.9.6 तांबा
0.23 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.10.3 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.12 वसायुक्त अम्ल
2.12.1 ओमेगा -3s
112.00 मिलीग्राम58.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.13.1 ओमेगा 6s
288.00 मिलीग्राम88.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
3.3 स्टेरोल
3.3.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है26.40 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
3.6 पानी की मात्रा
80.80 ग्राम84.21 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
3.9 राख
1.40 ग्राम0.24 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1