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खीरा
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खट्टी चेरी
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खीरा
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खट्टी चेरी

खीरा बनाम खट्टी चेरी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.63 ग्राम12.20 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.3 रेशा
0.50 ग्राम1.60 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.5 चीनी
1.67 ग्राम8.50 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.65 ग्राम1.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.190.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
5.00 माइक्रोग्राम64.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.2.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.26 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.3.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
7.00 माइक्रोग्राम8.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.6.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.80 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.7.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.03 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.8.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम2.10 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.8.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.10.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
23.00 माइक्रोग्राम85.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.11.1 चोलिने
6.00 माइक्रोग्राम6.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.3 वसा
0.11 ग्राम0.30 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.4 खनिज पदार्थ
1.4.1 पोटैशियम
147.00 मिलीग्राम173.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.6.1 लोहा
0.28 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.8.1 सोडियम
2.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.10.1 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.12.1 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.12.3 जस्ता
0.20 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.13.3 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
3.3.3 मैंगनीज
0.08 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
5.11.2 तांबा
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
5.11.3 सेलेनियम
0.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
5.12 वसायुक्त अम्ल
5.12.1 ओमेगा -3s
5.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
5.12.2 ओमेगा 6s
28.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
5.13 स्टेरोल
5.13.1 फीटोस्टेरोल
7.30 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
5.14 पानी की मात्रा
95.23 ग्राम86.13 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
5.15 राख
0.38 ग्राम0.40 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1