खजूर बनाम ग्रीन कीवी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है, कब्ज रोकता है, तंत्रिका नुकसान से बचाता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, पेट गैस, पेट दर्द, दांत की सड़न, भार बढ़ना
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम
2
14.66 ग्राम
28
रेशा
8.00 ग्राम
3
3.00 ग्राम
20
चीनी
63.35 ग्राम
1
8.99 ग्राम
29
प्रोटीन
2.45 ग्राम
6
1.14 ग्राम
20
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03
25
0.07
20
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
37
4.00 माइक्रोग्राम
31
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
20
0.03 मिलीग्राम
34
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम
13
0.03 मिलीग्राम
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्राम
5
0.34 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्राम
3
0.18 मिलीग्राम
36
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम
10
0.06 मिलीग्राम
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम
16
25.00 माइक्रोग्राम
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम
99+
92.70 मिलीग्राम
5
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम
39
1.46 मिलीग्राम
6
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्राम
23
40.30 माइक्रोग्राम
1
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्राम
18
122.00 माइक्रोग्राम
11
चोलिने
6.30 माइक्रोग्राम
17
7.80 माइक्रोग्राम
11
वसा
0.39 ग्राम
22
0.52 ग्राम
17
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
656.00 मिलीग्राम
3
312.00 मिलीग्राम
18
लोहा
1.02 मिलीग्राम
12
0.31 मिलीग्राम
34
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
3.00 मिलीग्राम
17
कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम
8
34.00 मिलीग्राम
12
मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्राम
2
17.00 मिलीग्राम
17
जस्ता
0.29 मिलीग्राम
9
0.14 मिलीग्राम
19
फास्फोरस
62.00 मिलीग्राम
4
34.00 मिलीग्राम
15
मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम
17
0.10 मिलीग्राम
32
तांबा
0.21 मिलीग्राम
7
0.13 मिलीग्राम
14
सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्राम
4
0.20 माइक्रोग्राम
15
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम
35
42.00 मिलीग्राम
19
ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्राम
99+
246.00 मिलीग्राम
8
स्टेरोल
पानी की मात्रा
20.53 ग्राम
99+
83.07 ग्राम
99+
राख
1.60 ग्राम
4
0.61 ग्राम
19
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
282.00 किलो कैलोरी
2
61.00 किलो कैलोरी
17
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
290.00 किलो कैलोरी
18
352.00 किलो कैलोरी
10
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
105.00 किलो कैलोरी
6
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
461.00 किलो कैलोरी
1
61.00 किलो कैलोरी
21
जाम में कैलोरी
384.00 किलो कैलोरी
2
245.00 किलो कैलोरी
20
पाई में कैलोरी
321.00 किलो कैलोरी
13
345.00 किलो कैलोरी
10
विशेषताएँ
प्रकार
उष्णकटिबंधीय
उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
वसंत, गर्मी, सर्दी
किस्मों
बरही, दयरी, डेगलेट नूवर, हलवी, खाड्रव्य, मेडज़ूल, तूरी और ज़ाहीडी
ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
काली, भूरा, लाल, पीला
भूरा, हरा
अंदर का रंग
भूरा
हरा
आकार
अंडाकार
अंडाकार
बनावट
मांसल
रसीला
स्वाद
मीठा
मीठा खट्टा, खटास
मूल देश
इराक
चीन
पर बढ़ता है
पेड़
बेलें
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
8-10
5.5-7
वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम, गरम
सर्दी, धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- खजूर की गुठली का सुरमा आंखों में डालने से आंखों के रोग दूर होते हैं।
- इसको खाने से खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है, इसका उपयोग शराब पीने से शरीर को होने वाले नुकसान से बचने में भी किया जाता है।
- किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
उपलब्ध नहीं है
Yes
बीयर
उपलब्ध नहीं है
Yes
स्पिरिट्स
उपलब्ध नहीं है
Yes
कॉकटेल
उपलब्ध नहीं है
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
मिस्र
इटली
दूसरे देश
एलजीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त अरब अमीरात
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
भारत
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
संयुक्त अरब अमीरात
न्यूजीलैंड
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
फीनिक्स डक्त्यलिफ़ेरा
एक्टीनिडिया डेलीसियस
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
लिलिओप्सिड
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
अरेसीडे
दिलनहीदे
ऑर्डर
रेकल्स
एरिकल्स
फॅमिली
आरएकसै
एक्टीनिडिएसए
जाति
फ़ीनिक्स
एक्टीनिडिया
प्रजाति
पी. डॉक्टयलीफेरा
ए. डेलीसियस
जेनेरिक ग्रुप
ताड़
कीवी
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