1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम9.09 ग्राम
1
79.18
1.3.1 रेशा
8.00 ग्राम0.80 ग्राम
0
10.4
2.2.1 चीनी
63.35 ग्राम8.12 ग्राम
0
63.35
2.4 प्रोटीन
2.45 ग्राम0.54 ग्राम
0.3
14.07
2.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.7 विटामिन
2.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.8.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
0.428
2.9.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
1.3
2.9.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्राम0.42 मिलीग्राम
0
2.8
2.9.6 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
1.4
2.9.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.4
2.9.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम19.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.9.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
228.3
2.9.14 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.81
2.9.16 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्राम2.90 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.9.18 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.9.20 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्राम27.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.9.22 चोलिने
6.30 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.10 वसा
0.39 ग्राम0.14 ग्राम
0
33.49
2.12 खनिज पदार्थ
2.12.1 पोटैशियम
656.00 मिलीग्राम228.00 मिलीग्राम
42
840
2.13.2 लोहा
1.02 मिलीग्राम0.17 मिलीग्राम
0.06
9
2.13.4 सोडियम
2.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
1556
2.13.6 कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
2.13.8 मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
2.13.10 जस्ता
0.29 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
2.7
2.13.12 फास्फोरस
62.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
2.13.14 मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
3.3
2.13.16 तांबा
0.21 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
2
2.13.18 सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.14 वसायुक्त अम्ल
2.14.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम33.00 मिलीग्राम
0
318
2.15.2 ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0
1689
2.16 स्टेरोल
2.16.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.19 पानी की मात्रा
20.53 ग्राम89.82 ग्राम
0
95.23
2.20 राख
1.60 ग्राम0.41 ग्राम
0
87.1