1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम6.50 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
8.00 ग्राम0.50 ग्राम
0
10.4
1.2.2 चीनी
63.35 ग्राम2.76 ग्राम
0
63.35
1.13 प्रोटीन
2.45 ग्राम1.00 ग्राम
0.3
14.07
1.13.3 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.14 विटामिन
1.14.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम426.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.14.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.428
1.14.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
1.3
1.14.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
1.14.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
1.14.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
1.14.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.14.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.14.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
3.81
1.14.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्राम1.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.14.11 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.14.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.14.13 चोलिने
6.30 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.15 वसा
0.39 ग्राम0.10 ग्राम
0
33.49
1.16 खनिज पदार्थ
1.16.1 पोटैशियम
656.00 मिलीग्राम340.00 मिलीग्राम
42
840
1.16.2 लोहा
1.02 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
0.06
9
1.16.3 सोडियम
2.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.16.4 कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
1
100
1.16.5 मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
1.16.6 जस्ता
0.29 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
0
2.7
1.16.7 फास्फोरस
62.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
113
1.16.8 मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
1.16.9 तांबा
0.21 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
1.16.10 सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.17 वसायुक्त अम्ल
1.17.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम82.22 मिलीग्राम
0
318
1.17.2 ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्राम49.00 मिलीग्राम
0
1689
1.18 स्टेरोल
1.18.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है0.00 मिलीग्राम
0
87
1.19 पानी की मात्रा
20.53 ग्राम94.20 ग्राम
0
95.23
1.20 राख
1.60 ग्राम1.40 ग्राम
0
87.1