1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम18.10 ग्राम
1
79.18
2.2.1 रेशा
2.90 ग्राम0.90 ग्राम
0
10.4
2.2.3 चीनी
16.30 ग्राम15.48 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
0.80 ग्राम0.72 ग्राम
0.3
14.07
2.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
2.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.14 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.16 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम3.20 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.18 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.20 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम14.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.22 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.7.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम72.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.8.3 चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम5.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.9 वसा
0.30 ग्राम0.16 ग्राम
0
33.49
2.10 खनिज पदार्थ
2.10.1 पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम191.00 मिलीग्राम
42
840
2.10.4 लोहा
0.37 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0.06
9
2.10.7 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.11.2 कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
2.13.1 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
3.2.1 जस्ता
0.15 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
3.3.1 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
3.4.1 मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.3
3.5.1 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2
3.6.1 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
3.8 वसायुक्त अम्ल
3.8.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
318
3.8.3 ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
0
1689
3.9 स्टेरोल
3.9.1 फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
87
4.12 पानी की मात्रा
79.11 ग्राम80.50 ग्राम
0
95.23
7.12 राख
0.66 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1