1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम13.81 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
2.90 ग्राम2.40 ग्राम
0
10.4
1.3.3 चीनी
16.30 ग्राम10.00 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.80 ग्राम0.30 ग्राम
0.3
14.07
1.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.428
1.5.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
1.5.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.4
1.5.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.5.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम4.60 मिलीग्राम
0
228.3
1.5.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.4 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम29.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.7 चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम3.40 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.30 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम107.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.3 लोहा
0.37 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0.06
9
1.9.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.9.6 कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
1.9.8 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
92
1.9.10 जस्ता
0.15 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2.7
1.10.2 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
1.10.4 मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
3.3
1.11.2 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
1.12.1 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.14 वसायुक्त अम्ल
1.14.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
318
1.14.2 ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम43.00 मिलीग्राम
0
1689
1.15 स्टेरोल
1.15.1 फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
87
1.16 पानी की मात्रा
79.11 ग्राम85.60 ग्राम
0
95.23
1.17 राख
0.66 ग्राम0.20 ग्राम
0
87.1