1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
19.20 ग्राम62.50 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
2.90 ग्राम5.10 ग्राम
0
10.4
1.3.3 चीनी
16.30 ग्राम57.40 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
0.80 ग्राम2.80 ग्राम
0.3
14.07
1.5.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.7 विटामिन
1.7.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
7.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.7.4 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.06 मिलीग्राम0.43 मिलीग्राम
0
0.428
1.7.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0
1.3
1.7.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 मिलीग्राम1.94 मिलीग्राम
0
2.8
1.3.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम0.14 मिलीग्राम
0
1.4
1.12.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.11 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.4
1.13.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.13.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.00 मिलीग्राम3.50 मिलीग्राम
0
228.3
1.14.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.11 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.81
1.15.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
4.70 माइक्रोग्राम2.80 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.15.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
3.2.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
9.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
3.2.3 चोलिने
4.70 माइक्रोग्राम8.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
3.4 वसा
0.30 ग्राम0.60 ग्राम
0
33.49
3.6 खनिज पदार्थ
3.6.1 पोटैशियम
232.00 मिलीग्राम628.00 मिलीग्राम
42
840
3.9.2 लोहा
0.37 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
0.06
9
3.10.1 सोडियम
1.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
0
1556
3.12.1 कैल्शियम
35.00 मिलीग्राम74.00 मिलीग्राम
1
100
1.8.2 मैग्नीशियम
17.00 मिलीग्राम92.00 मिलीग्राम
0
92
1.8.5 जस्ता
0.15 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
1.8.9 फास्फोरस
14.00 मिलीग्राम113.00 मिलीग्राम
0
113
1.8.13 मैंगनीज
0.13 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.3
1.8.16 तांबा
0.07 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
1.8.18 सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम1.30 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.9 वसायुक्त अम्ल
1.9.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
318
1.9.2 ओमेगा 6s
144.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1689
1.10 स्टेरोल
1.10.1 फीटोस्टेरोल
31.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
87
1.11 पानी की मात्रा
79.11 ग्राम82.00 ग्राम
0
95.23
1.12 राख
0.66 ग्राम0.09 ग्राम
0
87.1