गोजइबेरी बनाम खरबूज़ा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
9.09 ग्राम
  
99+
चीनी
13.00 ग्राम
  
11
प्रोटीन
0.54 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
3.00 माइक्रोग्राम
  
32
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.10 मिलीग्राम
  
7
0.04 मिलीग्राम
  
26
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
1.30 मिलीग्राम
  
1
0.01 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.42 मिलीग्राम
  
34
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.16 मिलीग्राम
  
39
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.09 मिलीग्राम
  
16
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
19.00 माइक्रोग्राम
  
16
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
19.20 मिलीग्राम
  
38
18.00 मिलीग्राम
  
39
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.02 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
2.90 माइक्रोग्राम
  
21
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
0.00 माइक्रोग्राम
  
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
  
36
27.00 माइक्रोग्राम
  
26
चोलिने
0.00 माइक्रोग्राम
  
32
7.60 माइक्रोग्राम
  
13
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
840.00 मिलीग्राम
  
1
228.00 मिलीग्राम
  
32
लोहा
9.00 मिलीग्राम
  
1
0.17 मिलीग्राम
  
99+
सोडियम
24.00 मिलीग्राम
  
4
18.00 मिलीग्राम
  
6
कैल्शियम
100.00 मिलीग्राम
  
1
6.00 मिलीग्राम
  
39
मैग्नीशियम
0.00 मिलीग्राम
  
31
10.00 मिलीग्राम
  
25
जस्ता
2.70 मिलीग्राम
  
1
0.09 मिलीग्राम
  
24
फास्फोरस
0.00 मिलीग्राम
  
99+
11.00 मिलीग्राम
  
35
मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम
  
99+
0.03 मिलीग्राम
  
99+
तांबा
2.00 मिलीग्राम
  
1
0.02 मिलीग्राम
  
99+
सेलेनियम
63.70 माइक्रोग्राम
  
1
0.70 माइक्रोग्राम
  
9
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
33.00 मिलीग्राम
  
21
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
26.00 मिलीग्राम
  
99+
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
  
16
उपलब्ध नहीं है
  
पानी की मात्रा
0.00 ग्राम
  
99+
89.82 ग्राम
  
12
राख
0.00 ग्राम
  
99+