1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
18.10 ग्राम13.34 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
0.90 ग्राम1.80 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
15.48 ग्राम10.58 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.72 ग्राम0.81 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.2 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
1.3
1.7.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.19 मिलीग्राम0.38 मिलीग्राम
0
2.8
1.9.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.05 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
1.4
1.10.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.09 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.4
1.11.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
2.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.7.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.20 मिलीग्राम26.70 मिलीग्राम
0
228.3
1.7.8 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.19 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
1.7.11 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
14.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.8.3 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
72.00 माइक्रोग्राम138.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.8.3 चोलिने
5.60 माइक्रोग्राम10.20 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.10 वसा
0.16 ग्राम0.31 ग्राम
0
33.49
1.12 खनिज पदार्थ
1.12.1 पोटैशियम
191.00 मिलीग्राम166.00 मिलीग्राम
42
840
2.2.2 लोहा
0.36 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
0.06
9
2.4.1 सोडियम
2.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1556
2.6.1 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
1
100
2.7.1 मैग्नीशियम
7.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
1.3.5 जस्ता
0.07 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
1.5.2 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
1.5.6 मैंगनीज
0.07 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
3.3
1.5.8 तांबा
0.13 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0
2
1.5.11 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.13 वसायुक्त अम्ल
2.13.1 ओमेगा -3s
11.00 मिलीग्राम18.00 मिलीग्राम
0
318
5.12.2 ओमेगा 6s
37.00 मिलीग्राम48.00 मिलीग्राम
0
1689
5.13 स्टेरोल
5.13.1 फीटोस्टेरोल
4.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
0
87
5.15 पानी की मात्रा
80.50 ग्राम85.17 ग्राम
0
95.23
5.17 राख
0.50 ग्राम0.38 ग्राम
0
87.1