घर
कम कैलोरी फल
-
हरा सेब फल
पीचू फल
सेब फल
उच्च कैलोरी फल
+
कटहल फल
अनार फल
केला फल
सदाबहार फल
+
सेब फल
टमाटर फल
पपीता फल
शीतकालीन फल
+
कम्क्वाट फल
कीनू फल
अंजीर फल
वसंत फल
+
खीरा फल
शहतूत फल
काली अंची फल
×
कटहल
☒
सफेद चकोतरे
☒
☒
☒
☒
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मेन्यू
फल की तुलना करें
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▼
कम कैलोरी फल
उच्च कैलोरी फल
सदाबहार फल
शीतकालीन फल
वसंत फल
गर्म फल
खट्टे फल
ग्रीष्मकालीन फल
अधिक
X
कटहल
X
सफेद चकोतरे
कटहल और सफेद चकोतरे
कटहल
सफेद चकोतरे
Add ⊕
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, बृहदांत्र संबंधी रोगों का उपचार
गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, गुर्दे की पथरी के इलाज, जिगर को स्वस्थ्य रखता है
1.1.1 सामान्य लाभ
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, खांसी दूर हो जाती है, पाचन सहायता, फ्लू के उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, आम सर्दी का उपचार
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, खांसी दूर हो जाती है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार
1.2 त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
1.3 बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
बालों के झड़ने से बचाता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, दस्त, त्वचा के चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, दस्त, चक्कर आना, खुजली, हीव्स, हल्कापन, जी मिचलाना, बहती नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
1.5 दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, जमावट
एलर्जी की प्रतिक्रिया
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
उपलब्ध नहीं है
✔
✘
96%
Low Calorie Fruits फल
have it !
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
✔
✘
81%
High Calorie Fruits फल
have it !
✔
✘
78%
Low Calorie Fruits फल
have it !
1.7 खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
किशमिश फल
⊕
▶
▼
23.30 ग्राम
Rank:
10
(Overall)
▶
8.41 ग्राम
Rank:
62
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो फल
⊕
▶
15.9
(कम्क्वाट फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.2.1 रेशा
पशनफ्रूईट फल
⊕
▶
▼
1.50 ग्राम
Rank:
31
(Overall)
▶
1.10 ग्राम
Rank:
35
(Overall)
▶
▲
काली अंची फल
⊕
▶
2.9
(अंजीर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.2.2 चीनी
खजूर फल
⊕
▶
▼
19.08 ग्राम
Rank:
4
(Overall)
▶
7.31 ग्राम
Rank:
41
(Overall)
▶
▲
नीलबद्री फल
⊕
▶
10.58
(कीनू फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.3 प्रोटीन
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
1.72 ग्राम
Rank:
12
(Overall)
▶
0.69 ग्राम
Rank:
42
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
1.3
(पीचू फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
तामारिलो फल
⊕
▶
▼
0.07
Rank:
20
(Overall)
▶
0.08
Rank:
18
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.1
(रास्पबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
कद्दू फल
⊕
▶
▼
5.00 माइक्रोग्राम
Rank:
30
(Overall)
▶
2.00 माइक्रोग्राम
Rank:
33
(Overall)
▶
▲
अनार फल
⊕
▶
42
(टमाटर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
इमली फल
⊕
▶
▼
0.11 मिलीग्राम
Rank:
5
(Overall)
▶
0.04 मिलीग्राम
Rank:
27
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.053
(बोयसेनबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.06 मिलीग्राम
Rank:
17
(Overall)
▶
0.02 मिलीग्राम
Rank:
38
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.066
(खजूर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
तलस्थ चेरी फल
⊕
▶
▼
0.92 मिलीग्राम
Rank:
10
(Overall)
▶
0.27 मिलीग्राम
Rank:
49
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
0.54
(नारियल फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
0.24 मिलीग्राम
Rank:
23
(Overall)
▶
0.28 मिलीग्राम
Rank:
16
(Overall)
▶
▲
लीची फल
⊕
▶
0.24
(खुबानी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.6 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
केला फल
⊕
▶
▼
0.33 मिलीग्राम
Rank:
2
(Overall)
▶
0.04 मिलीग्राम
Rank:
42
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.086
(अंगूर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
24.00 माइक्रोग्राम
Rank:
10
(Overall)
▶
10.00 माइक्रोग्राम
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
16
(कीनू फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
अमरूद फल
⊕
▶
▼
13.80 मिलीग्राम
Rank:
42
(Overall)
▶
33.30 मिलीग्राम
Rank:
25
(Overall)
▶
▲
जैतून फल
⊕
▶
31.2
(बतावीनीम्बू फ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
जैतून फल
⊕
▶
▼
0.34 मिलीग्राम
Rank:
22
(Overall)
▶
0.13 मिलीग्राम
Rank:
34
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
0.5
(तलस्थ चेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
ग्रीन कीवी फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
36
(Overall)
▶
▲
संतरा फल
⊕
▶
5.1
(क्रैनबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.11 लाइकोपीन
अमरूद फल
⊕
▶
▼
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
0.00 माइक्रोग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
एवोकाडो फल
⊕
▶
1419
(बतावीनीम्बू फ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.12 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
जापानी ख़ुरमा फल
⊕
▶
▼
157.00 माइक्रोग्राम
Rank:
5
(Overall)
▶
10.00 माइक्रोग्राम
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
अनानास फल
⊕
▶
85
(मीठी चेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.4.13 चोलिने
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
7.70 माइक्रोग्राम
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
6.7
(टमाटर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.5 वसा
नारियल फल
⊕
▶
▼
0.64 ग्राम
Rank:
13
(Overall)
▶
0.10 ग्राम
Rank:
43
(Overall)
▶
▲
तलस्थ चेरी फल
⊕
▶
1.17
(अनार फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
448.00 मिलीग्राम
Rank:
8
(Overall)
▶
148.00 मिलीग्राम
Rank:
56
(Overall)
▶
▲
जैतून फल
⊕
▶
250
(बेर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.2 लोहा
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.23 मिलीग्राम
Rank:
42
(Overall)
▶
0.06 मिलीग्राम
Rank:
54
(Overall)
▶
▲
सफेद चकोतरे फल
⊕
▶
0.69
(रास्पबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.3 सोडियम
जैतून फल
⊕
▶
▼
2.00 मिलीग्राम
Rank:
18
(Overall)
▶
0.00 मिलीग्राम
Rank:
21
(Overall)
▶
▲
संतरा फल
⊕
▶
26.2
(जामुन फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.4 कैल्शियम
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
24.00 मिलीग्राम
Rank:
19
(Overall)
▶
12.00 मिलीग्राम
Rank:
29
(Overall)
▶
▲
पीचू फल
⊕
▶
20
(पपीता फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.5 मैग्नीशियम
इमली फल
⊕
▶
▼
29.00 मिलीग्राम
Rank:
6
(Overall)
▶
9.00 मिलीग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
16
(बोयसेनबेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.6 जस्ता
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.13 मिलीग्राम
Rank:
20
(Overall)
▶
0.07 मिलीग्राम
Rank:
26
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.22
(किशमिश फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.7 फास्फोरस
नारियल फल
⊕
▶
▼
21.00 मिलीग्राम
Rank:
24
(Overall)
▶
8.00 मिलीग्राम
Rank:
40
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
27
(करौंदा फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.8 मैंगनीज
नीलबद्री फल
⊕
▶
▼
0.04 मिलीग्राम
Rank:
47
(Overall)
▶
0.01 मिलीग्राम
Rank:
58
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.232
(बैंगन फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.9 तांबा
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
0.08 मिलीग्राम
Rank:
31
(Overall)
▶
0.05 मिलीग्राम
Rank:
41
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
0.127
(अंगूर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.6.10 सेलेनियम
गोजइबेरी फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
1.40 माइक्रोग्राम
Rank:
5
(Overall)
▶
▲
सेब फल
⊕
▶
3
(खजूर फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.7 वसायुक्त अम्ल
2.7.1 ओमेगा -3s
सीताफल फल
⊕
▶
▼
158.00 मिलीग्राम
Rank:
4
(Overall)
▶
5.00 मिलीग्राम
Rank:
33
(Overall)
▶
▲
तरबूज फल
⊕
▶
35
(रेड कर्रान्त ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.7.2 ओमेगा 6s
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
30.00 मिलीग्राम
Rank:
43
(Overall)
▶
19.00 मिलीग्राम
Rank:
49
(Overall)
▶
▲
जामुन फल
⊕
▶
122
(गोल्ड कीवी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.8 स्टेरोल
2.8.1 फीटोस्टेरोल
एवोकाडो फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
जामुन फल
⊕
▶
18
(खुबानी फल)
◀
▶
ADD ⊕
2.9 पानी की मात्रा
खीरा फल
⊕
▶
▼
73.46 ग्राम
Rank:
66
(Overall)
▶
90.48 ग्राम
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
80.32
(जापानी ख़ुरमा..)
◀
▶
ADD ⊕
2.10 राख
नीलबद्री फल
⊕
▶
▼
0.94 ग्राम
Rank:
9
(Overall)
▶
0.33 ग्राम
Rank:
36
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
1.85
(किशमिश फल)
◀
▶
ADD ⊕
3 कैलोरी
3.1 आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
किशमिश फल
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
खीरा फल
⊕
▶
68
(अमरूद फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
नारियल फल
⊕
▶
▼
95.00 किलो कैलोरी
Rank:
6
(Overall)
▶
33.00 किलो कैलोरी
Rank:
21
(Overall)
▶
▲
खीरा फल
⊕
▶
75
(सीताफल फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.4 जमे हुए फार्म में कैलोरी
इमली फल
⊕
▶
▼
97.00 किलो कैलोरी
Rank:
5
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
रैंबूटन फल
⊕
▶
64
(काली अंची फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.5 सूखे रूप में कैलोरी
फ़ेजोआ फल
⊕
▶
▼
258.64 किलो कैलोरी
Rank:
27
(Overall)
▶
117.93 किलो कैलोरी
Rank:
38
(Overall)
▶
▲
गोजइबेरी फल
⊕
▶
300
(संतरा फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.6 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
नारियल फल
⊕
▶
▼
92.00 किलो कैलोरी
Rank:
7
(Overall)
▶
37.00 किलो कैलोरी
Rank:
23
(Overall)
▶
▲
टमाटर फल
⊕
▶
82
(रैंबूटन फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.7 खानो मैं कैलोरी
3.7.1 रस में कैलोरी
खजूर फल
⊕
▶
▼
70.00 किलो कैलोरी
Rank:
17
(Overall)
▶
39.00 किलो कैलोरी
Rank:
36
(Overall)
▶
▲
टमाटर फल
⊕
▶
75
(नीलबद्री फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.7.2 जाम में कैलोरी
हुकलबेरी फल
⊕
▶
▼
250.00 किलो कैलोरी
Rank:
19
(Overall)
▶
256.00 किलो कैलोरी
Rank:
15
(Overall)
▶
▲
क्लेमेंटाइन फल
⊕
▶
238
(तलस्थ चेरी फल)
◀
▶
ADD ⊕
3.7.3 पाई में कैलोरी
अंजीर फल
⊕
▶
▼
200.00 किलो कैलोरी
Rank:
42
(Overall)
▶
376.00 किलो कैलोरी
Rank:
6
(Overall)
▶
▲
ब्रेडफ्रुइट फल
⊕
▶
280
(लीची फल)
◀
▶
ADD ⊕
4 विशेषताएँ
4.1 प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
साइट्रस, पेड़
4.2 परिपक्व ऋतु
पतझड़, मानसून, गर्मी
सभी मौसम
4.3 किस्मों
ब्लॅक गोल्ड, छीना, कोचीन, डांग रसीमी, गोलडेन नगेट और गोलडेन पिल्लो
डंकन, मार्श और ऑरो ब्लॅंको
4.4 बीजरहित वैराइटी
✔
✘
24%
High Calorie Fruits फल
have it !
✔
✘
26%
Low Calorie Fruits फल
have it !
4.5 रंग
गहरा हरा, सुनहरा पीला, हरा, नील, मैजेंटा, पीले, नारंगी
सफेद
4.6 अंदर का रंग
पीला
मलाईदार पीले
4.7 आकार
अंडाकार
गोल
4.8 बनावट
रेशेदार
रसीला
4.9 स्वाद
मीठा
तीखा
4.10 मूल देश
भारत
बारबाडोस
4.11 पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
4.12 खेती
4.12.1 मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, झरझरा, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा
चिकनी बलुई मिट्टी, अच्छी तरह से सूखा
4.12.2 मृदा पीएच
6-7.5
6-8
4.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, गरम
नम, गरम
5 तथ्य
5.1 के बारे में तथ्य
कटहल का इस्तेमाल न केवल सब्जी बनाने में बल्कि अचार, पकौड़े और कोफ्ता बनाने में भी किया जाता है।
कटहल का सबसे बड़ा फायदा ये है कि इसमें भरपूर रेशे होते हैं, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाए रखते हैं।
फ़रवरी राष्ट्रीय चकोतरे माह के रूप में जाना जाता हैI
यह अमेरिका के राज्य टेक्सस का राज्य फल भी है I
बिना किसी यांत्रिक उपकरणों के इसकी खेती की जाती हैI
5.2 मादक पेय पदार्थों में
5.2.1 वाइन
✔
✘
76%
High Calorie Fruits फल
have it !
✔
✘
92%
Low Calorie Fruits फल
have it !
5.2.2 बीयर
✔
✘
88%
High Calorie Fruits फल
have it !
✔
✘
89%
Low Calorie Fruits फल
have it !
5.2.3 स्पिरिट्स
✔
✘
65%
High Calorie Fruits फल
have it !
✔
✘
83%
Low Calorie Fruits फल
have it !
5.2.4 कॉकटेल
✔
✘
94%
High Calorie Fruits फल
have it !
✔
✘
97%
Low Calorie Fruits फल
have it !
5.3 उत्पादन
5.3.1 शीर्ष निर्माता
भारत
चीन
5.3.2 दूसरे देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाल, थाईलैंड
अर्जेंटीना, भारत, इजराइल, मेक्सिको, दक्षिण अफ्रीका, सूडान, थाईलैंड, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
5.3.3 शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका
यूरोप
5.3.4 शीर्ष निर्यातक
भारत
संयुक्त राज्य अमेरिका
6 वैज्ञानिक नाम
6.1 वानस्पतिक नाम
आर्टोकार्पस हेटेरोफ्य्ल्लुस
साइट्रस परडीसी
6.2 पर्याय
अर्तोकरपुस हेटरओफाइल्ला या अर्तोकरपुस इंतग्रा या अर्तोकरपुस इंटेगरीफोलिया
उपलब्ध नहीं है
7 श्रेणीविभाजन
7.1 डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
7.2 राज्य
प्लाटै
प्लाटै
7.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
7.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
7.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
7.6 उपश्रेणी
अलइसमीडे
रोसइदै
7.7 ऑर्डर
रोसलेस
स्पिन्डलेस
7.8 फॅमिली
मोरासै
रुटसऐ
7.9 जाति
आर्टोकार्पस
साइट्रस
7.10 प्रजाति
ए. हेतेरोफ्यल्लुस
सी . × परडीसी
7.11 जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है
खट्टे फल
उच्च कैलोरी फल तुलना
» अधिक
कटहल और बेर
कटहल और अमेरिकी ख़ुरमा
कटहल और बेर
» अधिक
अधिक उच्च कैलोरी फल तुलना
उच्च कैलोरी फल
» अधिक
जैतून फल
खजूर फल
नारियल फल
डूरियन फल
बेर फल
बेर फल
» अधिक
अधिक उच्च कैलोरी फल
उच्च कैलोरी फल
»अधिक
अमेरिकी ख़ुरमा
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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वैज्ञान...
पशनफ्रूईट
लाभ
|
पोषण
|
कैलोरी
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वैज्ञान...
किशमिश
लाभ
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पोषण
|
कैलोरी
|
वैज्ञान...
» अधिक उच्च कैलोरी फल
उच्च कैलोरी फल तुलना
»अधिक
सफेद चकोतरे और खजूर
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
|
वैज्ञान...
सफेद चकोतरे और डूरियन
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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वैज्ञान...
सफेद चकोतरे और नारियल
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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वैज्ञान...
» अधिक उच्च कैलोरी फल तुलना