जामुन और खट्टी चेरी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, अल्सर की रोकथाम
गठिया की रोकथाम, कैंसर की रोकथाम, गठिया उपचार, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, सिरदर्द इलाज, पाचन सहायता
त्वचा पे लाभ
रंग हल्का कर देता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, लागू नहीं
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, बेहोशी, खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, मुंह में सनसनी झुनझुनी, उल्टी, घरघराहट
दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया, गले में जलन, गले में सूजन, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
पेट में मरोड़, एलर्जी की प्रतिक्रिया, सूजन, पेट गैस
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
No
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम
32
12.20 ग्राम
39
रेशा
0.60 ग्राम
39
1.60 ग्राम
30
चीनी
उपलब्ध नहीं है
8.50 ग्राम
31
प्रोटीन
1.00 ग्राम
26
1.00 ग्राम
25
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04
24
0.08
18
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
37
64.00 माइक्रोग्राम
9
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
39
0.03 मिलीग्राम
31
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम
99+
0.04 मिलीग्राम
23
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 मिलीग्राम
99+
0.40 मिलीग्राम
36
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.14 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
99+
0.04 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
8.00 माइक्रोग्राम
27
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
11.85 मिलीग्राम
99+
10.00 मिलीग्राम
99+
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.07 मिलीग्राम
38
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
2.10 माइक्रोग्राम
27
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
85.00 माइक्रोग्राम
16
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
6.10 माइक्रोग्राम
19
वसा
0.23 ग्राम
32
0.30 ग्राम
28
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
55.00 मिलीग्राम
99+
173.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
1.41 मिलीग्राम
10
0.32 मिलीग्राम
33
सोडियम
26.20 मिलीग्राम
3
3.00 मिलीग्राम
17
कैल्शियम
11.65 मिलीग्राम
31
16.00 मिलीग्राम
25
मैग्नीशियम
35.00 मिलीग्राम
3
9.00 मिलीग्राम
26
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.10 मिलीग्राम
23
फास्फोरस
15.60 मिलीग्राम
30
15.00 मिलीग्राम
31
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.11 मिलीग्राम
30
तांबा
उपलब्ध नहीं है
0.10 मिलीग्राम
21
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.00 माइक्रोग्राम
17
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
38
44.00 मिलीग्राम
18
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
99+
46.00 मिलीग्राम
35
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
16
उपलब्ध नहीं है
पानी की मात्रा
84.75 ग्राम
38
86.13 ग्राम
32
राख
0.50 ग्राम
26
0.40 ग्राम
33
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी
18
50.00 किलो कैलोरी
24
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
46.00 किलो कैलोरी
18
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
350.00 किलो कैलोरी
11
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
75.00 किलो कैलोरी
13
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
80.00 किलो कैलोरी
13
52.00 किलो कैलोरी
28
जाम में कैलोरी
120.00 किलो कैलोरी
36
200.00 किलो कैलोरी
26
पाई में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी
18
390.00 किलो कैलोरी
5
विशेषताएँ
प्रकार
पेड़, उष्णकटिबंधीय
पेड़
परिपक्व ऋतु
मानसून, गर्मी
गर्मी
किस्मों
राम जरनुं और परास
एवं, मेसबी, मीटीयर, नॉर्थस्तर, मोनटमोरेंसी और मॉंगोलीयन
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
काली, मैजेंटा, बैंगनी
लाल
अंदर का रंग
बैंगनी
लाल
आकार
अंडाकार
गोल
बनावट
रसीला
कुरकुरे
स्वाद
स्तम्मक, मीठा
खट्टा मीठा
मूल देश
बांग्लादेश, भारत, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
यूरोप, पश्चिमी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा
बलुआ
मृदा पीएच
6.5-7.5
5.5-8
वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, वर्षा
सर्दी
तथ्य
के बारे में तथ्य
- जामुन में एंटीकैंसर गुण होता है।
- जामुन का फल में खून को साफ करने वाले कई गुण होते हैं।
- जामुन का जूस पाचनशक्ति को बेहतर करने में सहायक होता है।
- आलूबालू, गिलास या चेरी एक खट्टा-मीठा गुठलीदार फल है।
- आलूबालू में ऐन्थोसाय्निन नाम के पदार्थ होते हैं जो शरीर के अंगों में जलन और दर्द कम करते हैं।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
भारत
तुर्की
दूसरे देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, मलेशिया, नेपाल, पाकिस्तान, फिलीपींस, श्री लंका
अल्बानिया, आर्मीनिया, ऑस्ट्रिया, आज़रबाइजान, बेलोरूस, क्रोएशिया, डेनमार्क, जर्मनी, हंगरी, ईरान, इटली, मैसेडोनिया, मोलदोवा, पोलैंड, रूस, सर्बिया, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका, उज़्बेकिस्तान
शीर्ष आयातक
उपलब्ध नहीं है
जर्मनी
शीर्ष निर्यातक
भारत
पोलैंड
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
स्यजयगिम क्युमिनी
प्रूनुस सेरासुस
पर्याय
यूजेनिया क्युमिनी
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
म्य्र्तलेस
रोसलेस
फॅमिली
मैरटसऐ
रोसासए
जाति
स्यजयगिम
आलू
प्रजाति
एस. क्युमिनी
प. सरसुस
जेनेरिक ग्रुप
उपलब्ध नहीं है
गुलाब का फूल
