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जैतून
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गोल्ड कीवी
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जैतून
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गोल्ड कीवी

जैतून बनाम गोल्ड कीवी के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.84 ग्राम14.23 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.2 रेशा
3.30 ग्राम2.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.4 चीनी
0.54 ग्राम10.98 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
1.03 ग्राम1.23 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.260.08
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
20.00 माइक्रोग्राम4.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.12.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.12.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.24 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.13.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.02 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.13.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
1.13.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
3.00 माइक्रोग्राम34.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
1.13.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 मिलीग्राम105.40 मिलीग्राम
सेब
0 228.3
1.13.12 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
3.81 मिलीग्राम1.49 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.13.14 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
1.40 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.13.17 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.14.3 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
510.00 माइक्रोग्राम114.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.15.2 चोलिने
14.20 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.17 वसा
15.32 ग्राम0.56 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.4 खनिज पदार्थ
1.4.1 पोटैशियम
42.00 मिलीग्राम316.00 मिलीग्राम
सेब
42 840
1.2.1 लोहा
0.49 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.3.1 सोडियम
1,556.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.4.1 कैल्शियम
52.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.7.1 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.7.4 जस्ता
0.04 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.9.3 फास्फोरस
4.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.9.6 मैंगनीज
0.00 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.9.9 तांबा
0.12 मिलीग्राम0.15 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.9.11 सेलेनियम
0.90 माइक्रोग्राम3.10 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.3 वसायुक्त अम्ल
1.3.1 ओमेगा -3s
92.00 मिलीग्राम163.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.8.2 ओमेगा 6s
1,215.00 मिलीग्राम122.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.9 स्टेरोल
1.9.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.10 पानी की मात्रा
75.28 ग्राम83.22 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.11 राख
4.53 ग्राम0.76 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1