पशनफ्रूईट और ग्रीन कीवी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार
रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
दुष्प्रभाव
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
23.40 ग्राम
9
14.66 ग्राम
28
रेशा
10.40 ग्राम
1
3.00 ग्राम
20
चीनी
11.20 ग्राम
16
8.99 ग्राम
29
प्रोटीन
2.20 ग्राम
9
1.14 ग्राम
20
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09
16
0.07
20
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
64.00 माइक्रोग्राम
9
4.00 माइक्रोग्राम
31
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.00 मिलीग्राम
99+
0.03 मिलीग्राम
34
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम
6
0.03 मिलीग्राम
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.50 मिलीग्राम
4
0.34 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.18 मिलीग्राम
36
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम
15
0.06 मिलीग्राम
27
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम
21
25.00 माइक्रोग्राम
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
30.00 मिलीग्राम
28
92.70 मिलीग्राम
5
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.02 मिलीग्राम
99+
1.46 मिलीग्राम
6
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.70 माइक्रोग्राम
30
40.30 माइक्रोग्राम
1
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
36
122.00 माइक्रोग्राम
11
चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम
13
7.80 माइक्रोग्राम
11
वसा
0.70 ग्राम
10
0.52 ग्राम
17
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
348.00 मिलीग्राम
13
312.00 मिलीग्राम
18
लोहा
1.60 मिलीग्राम
8
0.31 मिलीग्राम
34
सोडियम
28.00 मिलीग्राम
2
3.00 मिलीग्राम
17
कैल्शियम
12.00 मिलीग्राम
29
34.00 मिलीग्राम
12
मैग्नीशियम
29.00 मिलीग्राम
6
17.00 मिलीग्राम
17
जस्ता
0.10 मिलीग्राम
23
0.14 मिलीग्राम
19
फास्फोरस
68.00 मिलीग्राम
3
34.00 मिलीग्राम
15
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.10 मिलीग्राम
32
तांबा
0.09 मिलीग्राम
25
0.13 मिलीग्राम
14
सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम
10
0.20 माइक्रोग्राम
15
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम
37
42.00 मिलीग्राम
19
ओमेगा 6s
410.00 मिलीग्राम
3
246.00 मिलीग्राम
8
स्टेरोल
पानी की मात्रा
72.93 ग्राम
99+
83.07 ग्राम
99+
राख
0.80 ग्राम
13
0.61 ग्राम
19
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
61.00 किलो कैलोरी
17
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
97.00 किलो कैलोरी
5
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
410.00 किलो कैलोरी
5
352.00 किलो कैलोरी
10
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
110.00 किलो कैलोरी
5
105.00 किलो कैलोरी
6
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
51.00 किलो कैलोरी
29
61.00 किलो कैलोरी
21
जाम में कैलोरी
330.00 किलो कैलोरी
7
245.00 किलो कैलोरी
20
पाई में कैलोरी
200.00 किलो कैलोरी
99+
345.00 किलो कैलोरी
10
विशेषताएँ
प्रकार
उष्णकटिबंधीय
उष्णकटिबंधीय
परिपक्व ऋतु
सभी मौसम
वसंत, गर्मी, सर्दी
किस्मों
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन
ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
बैंगनी, पीला
भूरा, हरा
अंदर का रंग
पीला
हरा
आकार
अंडाकार
अंडाकार
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
मीठा, तीखा
मीठा खट्टा, खटास
मूल देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ
चीन
पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है
बेलें
खेती
मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
6.5-7.5
5.5-7
वातावरण की परिस्थितियाँ
तुषार मुक्त, धूप, गरम
सर्दी, धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
- पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
- किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
Yes
Yes
बीयर
Yes
Yes
स्पिरिट्स
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
ब्राज़िल
इटली
दूसरे देश
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू
चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
ब्राज़िल
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
इक्वेडोर
न्यूजीलैंड
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस
एक्टीनिडिया डेलीसियस
पर्याय
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
दिलनहीदे
दिलनहीदे
ऑर्डर
मैल्पीघीएल्स
एरिकल्स
फॅमिली
पैसीफ्लोरसए
एक्टीनिडिएसए
जाति
पैसिफ्लोरा
एक्टीनिडिया
प्रजाति
प. एड्यूलिस
ए. डेलीसियस
जेनेरिक ग्रुप
कृष्णकमल
कीवी
