1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.54 ग्राम13.12 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
1.50 ग्राम1.40 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
8.39 ग्राम9.85 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.91 ग्राम0.54 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
16.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 मिलीग्राम0.50 मिलीग्राम
0
2.8
1.4.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.15 मिलीग्राम0.21 मिलीग्राम
0
1.4
1.4.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
0.4
1.4.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.4.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.60 मिलीग्राम47.80 मिलीग्राम
0
228.3
1.5.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.5 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.6.7 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.6.9 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.7 वसा
0.25 ग्राम0.12 ग्राम
0
33.49
1.8 खनिज पदार्थ
1.8.1 पोटैशियम
190.00 मिलीग्राम109.00 मिलीग्राम
42
840
1.8.3 लोहा
0.25 मिलीग्राम0.29 मिलीग्राम
0.06
9
1.8.5 सोडियम
0.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.8.6 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
1
100
1.9.2 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
2.2.2 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
2.7
2.3.2 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
113
2.4.1 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.93 मिलीग्राम
0
3.3
2.6.1 तांबा
0.68 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
2
3.2.1 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
3.5 वसायुक्त अम्ल
3.5.1 ओमेगा -3s
2.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0
318
3.6.1 ओमेगा 6s
84.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
0
1689
3.7 स्टेरोल
3.7.1 फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
0
87
3.9 पानी की मात्रा
88.87 ग्राम86.00 ग्राम
0
95.23
3.12 राख
0.43 ग्राम0.22 ग्राम
0
87.1