1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम22.80 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
3.70 ग्राम2.60 ग्राम
0
10.4
1.3.5 चीनी
59.19 ग्राम12.20 ग्राम
0
63.35
1.4 प्रोटीन
3.07 ग्राम1.10 ग्राम
0.3
14.07
1.4.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.5 विटामिन
1.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.5.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.428
1.5.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम0.70 मिलीग्राम
0
2.8
1.5.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.40 मिलीग्राम
0
0.4
1.5.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम20.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.5.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम8.70 मिलीग्राम
0
228.3
1.5.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम0.50 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.7.5 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.7.7 चोलिने
11.10 माइक्रोग्राम9.80 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.8 वसा
0.46 ग्राम0.30 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम358.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.4 लोहा
1.88 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0.06
9
1.9.6 सोडियम
11.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.9.8 कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
1
100
1.10.2 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
92
1.10.4 जस्ता
0.22 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
2.7
1.11.2 फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम22.00 मिलीग्राम
0
113
1.12.1 मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
3.3
1.13.1 तांबा
0.32 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2
1.13.2 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.14 वसायुक्त अम्ल
1.14.1 ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम27.00 मिलीग्राम
0
318
1.14.2 ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम46.00 मिलीग्राम
0
1689
1.15 स्टेरोल
1.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है36.00 मिलीग्राम
0
87
1.16 पानी की मात्रा
15.43 ग्राम74.90 ग्राम
0
95.23
1.17 राख
1.85 ग्राम0.80 ग्राम
0
87.1