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किशमिश बनाम कीनू


कीनू बनाम किशमिश


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
अम्लरोग उपचार, कैंसर की रोकथाम, मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा, कब्ज रोकता है, रक्ताल्पता मे मदद करता है   
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, बुखार मे मदद करता है, आंख की देखभाल, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत   
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, दमा, साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, रक्तचाप में गिरावट, हीव्स, त्वचा के लाल चकत्ते, भरा नाक, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, घरघराहट   
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
उपलब्ध नहीं है   
No   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
79.18 ग्राम   
1
13.34 ग्राम   
35

रेशा
3.70 ग्राम   
16
1.80 ग्राम   
28

चीनी
59.19 ग्राम   
2
10.58 ग्राम   
19

प्रोटीन
3.07 ग्राम   
3
0.81 ग्राम   
36

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04   
24
0.06   
21

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
34.00 माइक्रोग्राम   
15

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम   
4
0.06 मिलीग्राम   
16

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.13 मिलीग्राम   
7
0.04 मिलीग्राम   
26

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.77 मिलीग्राम   
15
0.38 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.22 मिलीग्राम   
28

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम   
9
0.08 मिलीग्राम   
21

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
5.00 माइक्रोग्राम   
30
16.00 माइक्रोग्राम   
19

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.30 मिलीग्राम   
99+
26.70 मिलीग्राम   
34

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.12 मिलीग्राम   
35
0.20 मिलीग्राम   
29

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
3.50 माइक्रोग्राम   
19
0.00 माइक्रोग्राम   
36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
138.00 माइक्रोग्राम   
6

चोलिने
11.10 माइक्रोग्राम   
5
10.20 माइक्रोग्राम   
6

वसा
0.46 ग्राम   
19
0.31 ग्राम   
27

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
749.00 मिलीग्राम   
2
166.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
1.88 मिलीग्राम   
6
0.15 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
11.00 मिलीग्राम   
9
0.00 मिलीग्राम   
21

कैल्शियम
50.00 मिलीग्राम   
6
37.00 मिलीग्राम   
10

मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम   
4
12.00 मिलीग्राम   
23

जस्ता
0.22 मिलीग्राम   
13
0.07 मिलीग्राम   
26

फास्फोरस
101.00 मिलीग्राम   
2
20.00 मिलीग्राम   
25

मैंगनीज
0.30 मिलीग्राम   
16
0.04 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.32 मिलीग्राम   
4
0.04 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
8.00 मिलीग्राम   
31
18.00 मिलीग्राम   
26

ओमेगा 6s
29.00 मिलीग्राम   
99+
48.00 मिलीग्राम   
34

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
15.43 ग्राम   
99+
85.17 ग्राम   
37

राख
1.85 ग्राम   
3
0.38 ग्राम   
34

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
299.00 किलो कैलोरी   
1
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
53.00 किलो कैलोरी   
13

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
340.00 किलो कैलोरी   
12

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
61.00 किलो कैलोरी   
18

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
154.00 किलो कैलोरी   
6
43.00 किलो कैलोरी   
34

जाम में कैलोरी
255.00 किलो कैलोरी   
16
50.00 किलो कैलोरी   
38

पाई में कैलोरी
251.00 किलो कैलोरी   
34
370.00 किलो कैलोरी   
8

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
साइट्रस   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सर्दी   

किस्मों
डार्क रेज़िन्स, वाइट ओर गोलडेन रेज़िन्स, सल्टनास और करेंट्स   
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट   

बीजरहित वैराइटी
उपलब्ध नहीं है   
No   

रंग
काली, नीला, हरा, बैंगनी, पीला   
नारंगी   

अंदर का रंग
भूरा   
नारंगी   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
मांसल   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
खट्टा मीठा   

मूल देश
मध्य यूरोप, पश्चिमी एशिया   
दक्षिण-पूर्वी एशिया   

पर बढ़ता है
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट   
अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
5.5-7   
6-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • किशमिश सूखे अंगूरों को कहा जाता है।
  • पारम्परिक रूप से बड़े अकार के अंगूरों की किशमिश को हिन्दी में मुनक़्क़ा कहा जाता है।
  
  • एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

बीयर
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

स्पिरिट्स
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका   
चीन   

दूसरे देश
अफ़ग़ानिस्तान, अर्जेंटीना, ऑस्ट्रेलिया, चिली, चीन, ईरान, दक्षिण अफ्रीका, तुर्की, उज़्बेकिस्तान   
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
चीन   

शीर्ष निर्यातक
तुर्की   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
विटिस विनिफेर   
साइट्रस रेटिकुलाटा   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
उपलब्ध नहीं है   
रोसइदै   

ऑर्डर
विटाल्स   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
विटसऐ   
रुटसऐ   

जाति
विटिस   
साइट्रस   

प्रजाति
विटिस विनिफेर   
सी. रेटिकुलाटा   

जेनेरिक ग्रुप
अंगूर   
खट्टे फल   

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