1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
13.80 ग्राम13.81 ग्राम
1
79.18
1.2.1 रेशा
4.30 ग्राम2.40 ग्राम
0
10.4
2.2.1 चीनी
7.37 ग्राम10.00 ग्राम
0
63.35
2.3 प्रोटीन
1.40 ग्राम0.30 ग्राम
0.3
14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.5.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.428
2.5.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
1.3
2.5.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्राम4.60 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.9 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.10 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
11.00 माइक्रोग्राम2.20 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.12 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.14 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
47.00 माइक्रोग्राम29.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.16 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम3.40 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.20 ग्राम0.20 ग्राम
0
33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
275.00 मिलीग्राम107.00 मिलीग्राम
42
840
2.8.3 लोहा
1.00 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0.06
9
2.8.5 सोडियम
1.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.8.7 कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम6.00 मिलीग्राम
1
100
2.8.9 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
0
92
2.8.10 जस्ता
0.23 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2.7
2.9.1 फास्फोरस
44.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
113
2.10.2 मैंगनीज
0.19 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
3.3
2.10.4 तांबा
0.11 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
2.10.6 सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.11 वसायुक्त अम्ल
2.11.1 ओमेगा -3s
35.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
318
2.11.3 ओमेगा 6s
53.00 मिलीग्राम43.00 मिलीग्राम
0
1689
2.12 स्टेरोल
2.12.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है12.00 मिलीग्राम
0
87
2.13 पानी की मात्रा
83.95 ग्राम85.60 ग्राम
0
95.23
2.14 राख
0.66 ग्राम0.20 ग्राम
0
87.1