1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.3 कार्बोहाइड्रेट
7.68 ग्राम18.10 ग्राम
1
79.18
2.2.2 रेशा
2.00 ग्राम0.90 ग्राम
0
10.4
2.2.4 चीनी
4.89 ग्राम15.48 ग्राम
0
63.35
2.4 प्रोटीन
0.67 ग्राम0.72 ग्राम
0.3
14.07
2.4.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
1.00 माइक्रोग्राम3.00 माइक्रोग्राम
0
426
2.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
0.428
2.6.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
1.3
2.6.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.39 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
2.8
2.6.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.13 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.4
2.6.11 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0
0.4
2.6.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
24.00 माइक्रोग्राम2.00 माइक्रोग्राम
0
81
2.6.15 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
58.80 मिलीग्राम3.20 मिलीग्राम
0
228.3
2.6.17 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.29 मिलीग्राम0.19 मिलीग्राम
0
3.81
2.6.18 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.20 माइक्रोग्राम14.60 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.6.20 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.6.22 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
26.00 माइक्रोग्राम72.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.6.24 चोलिने
5.70 माइक्रोग्राम5.60 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.7 वसा
0.30 ग्राम0.16 ग्राम
0
33.49
2.9 खनिज पदार्थ
2.9.1 पोटैशियम
153.00 मिलीग्राम191.00 मिलीग्राम
42
840
2.10.2 लोहा
0.41 मिलीग्राम0.36 मिलीग्राम
0.06
9
2.10.4 सोडियम
1.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0
1556
2.10.7 कैल्शियम
16.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
2.10.9 मैग्नीशियम
13.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
2.10.11 जस्ता
0.14 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2.7
2.10.13 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
2.10.16 मैंगनीज
0.39 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
3.3
2.10.18 तांबा
0.05 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2
2.11.2 सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.12 वसायुक्त अम्ल
2.12.1 ओमेगा -3s
65.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0
318
2.14.1 ओमेगा 6s
90.00 मिलीग्राम37.00 मिलीग्राम
0
1689
1.3 स्टेरोल
1.3.1 फीटोस्टेरोल
12.00 मिलीग्राम4.00 मिलीग्राम
0
87
2.3 पानी की मात्रा
90.95 ग्राम80.50 ग्राम
0
95.23
2.7 राख
0.40 ग्राम0.50 ग्राम
0
87.1