1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.90 ग्राम15.23 ग्राम
1
79.18
1.2.2 रेशा
1.20 ग्राम3.10 ग्राम
0
10.4
1.2.4 चीनी
2.60 ग्राम9.75 ग्राम
0
63.35
1.3 प्रोटीन
0.90 ग्राम0.36 ग्राम
0.3
14.07
1.3.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
42.00 माइक्रोग्राम1.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.01 मिलीग्राम
0
0.428
1.4.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.5.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.59 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.2 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.09 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
1.4
1.6.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
0.4
1.6.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
15.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.6.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
14.00 मिलीग्राम4.30 मिलीग्राम
0
228.3
1.6.10 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.54 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
3.81
1.6.12 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.90 माइक्रोग्राम4.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.6.14 लाइकोपीन
2,573.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.6.16 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
123.00 माइक्रोग्राम44.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.6.18 चोलिने
6.70 माइक्रोग्राम5.10 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.7 वसा
0.20 ग्राम0.14 ग्राम
0
33.49
1.9 खनिज पदार्थ
1.9.1 पोटैशियम
237.00 मिलीग्राम116.00 मिलीग्राम
42
840
1.9.3 लोहा
0.27 मिलीग्राम0.18 मिलीग्राम
0.06
9
1.10.2 सोडियम
5.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
1.11.1 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
1
100
1.12.1 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0
92
2.2.1 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
2.7
2.3.1 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
113
2.4.1 मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
3.3
2.5.1 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
0
2
2.6.1 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0
63.7
2.8 वसायुक्त अम्ल
2.8.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
318
2.8.2 ओमेगा 6s
80.00 मिलीग्राम93.00 मिलीग्राम
0
1689
2.9 स्टेरोल
2.9.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
87
3.7 पानी की मात्रा
94.52 ग्राम83.96 ग्राम
0
95.23
6.2 राख
0.50 ग्राम0.32 ग्राम
0
87.1