1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
3.90 ग्राम6.50 ग्राम
1
79.18
1.3.2 रेशा
1.20 ग्राम0.50 ग्राम
0
10.4
1.9.1 चीनी
2.60 ग्राम2.76 ग्राम
0
63.35
1.12 प्रोटीन
0.90 ग्राम1.00 ग्राम
0.3
14.07
1.12.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.13 विटामिन
1.13.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
42.00 माइक्रोग्राम426.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.13.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.04 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
0
0.428
1.13.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.11 मिलीग्राम
0
1.3
1.13.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.59 मिलीग्राम0.60 मिलीग्राम
0
2.8
1.13.8 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.09 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
0
1.4
1.5.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.4
1.7.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
15.00 माइक्रोग्राम16.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.7.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
14.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
0
228.3
1.7.5 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.54 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
0
3.81
1.7.7 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.90 माइक्रोग्राम1.10 माइक्रोग्राम
0
40.3
1.7.8 लाइकोपीन
2,573.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
1.3.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
123.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
834
1.3.3 चोलिने
6.70 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
14.2
1.4 वसा
0.20 ग्राम0.10 ग्राम
0
33.49
1.3 खनिज पदार्थ
1.3.1 पोटैशियम
237.00 मिलीग्राम340.00 मिलीग्राम
42
840
1.4.2 लोहा
0.27 मिलीग्राम0.80 मिलीग्राम
0.06
9
1.5.1 सोडियम
5.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
0
1556
2.1.1 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम21.00 मिलीग्राम
1
100
2.3.1 मैग्नीशियम
11.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
0
92
1.7.12 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.32 मिलीग्राम
0
2.7
1.7.14 फास्फोरस
24.00 मिलीग्राम44.00 मिलीग्राम
0
113
1.7.18 मैंगनीज
0.11 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
3.3
1.9.1 तांबा
0.06 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
2
1.11.2 सेलेनियम
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
1.12 वसायुक्त अम्ल
1.12.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम82.22 मिलीग्राम
0
318
3.7.3 ओमेगा 6s
80.00 मिलीग्राम49.00 मिलीग्राम
0
1689
1.6 स्टेरोल
1.6.1 फीटोस्टेरोल
7.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
0
87
2.3 पानी की मात्रा
94.52 ग्राम94.20 ग्राम
0
95.23
3.4 राख
0.50 ग्राम1.40 ग्राम
0
87.1