उगली फ्रूट बनाम रास्पबेरी
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है
सामान्य लाभ
ऊर्जा देता है
सूजन को काम करने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
त्वचा पे लाभ
त्वचा की सफाई
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है
बालों पे लाभ
लागू नहीं
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
लागू नहीं
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, हीव्स, खुजली, नाक बंद, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट
एलर्जी की प्रतिक्रिया
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No
Yes
खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
11.00 ग्राम
99+
11.94 ग्राम
99+
रेशा
2.00 ग्राम
26
6.50 ग्राम
6
चीनी
8.00 ग्राम
36
4.42 ग्राम
99+
प्रोटीन
1.00 ग्राम
25
1.20 ग्राम
19
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.09
16
0.10
15
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
उपलब्ध नहीं है
2.00 माइक्रोग्राम
33
विटामिन बी 1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.03 मिलीग्राम
30
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
उपलब्ध नहीं है
0.04 मिलीग्राम
24
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.60 मिलीग्राम
26
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
0.33 मिलीग्राम
11
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.06 मिलीग्राम
32
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है
21.00 माइक्रोग्राम
13
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
70.00 मिलीग्राम
8
26.20 मिलीग्राम
35
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.87 मिलीग्राम
12
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
उपलब्ध नहीं है
7.80 माइक्रोग्राम
10
लाइकोपीन
उपलब्ध नहीं है
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
उपलब्ध नहीं है
136.00 माइक्रोग्राम
7
चोलिने
उपलब्ध नहीं है
12.30 माइक्रोग्राम
3
वसा
उपलब्ध नहीं है
0.65 ग्राम
12
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
151.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
उपलब्ध नहीं है
0.69 मिलीग्राम
18
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है
25.00 मिलीग्राम
18
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
22.00 मिलीग्राम
11
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.42 मिलीग्राम
6
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
29.00 मिलीग्राम
18
मैंगनीज
उपलब्ध नहीं है
0.67 मिलीग्राम
5
तांबा
उपलब्ध नहीं है
0.09 मिलीग्राम
24
सेलेनियम
उपलब्ध नहीं है
0.20 माइक्रोग्राम
15
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
उपलब्ध नहीं है
126.00 मिलीग्राम
5
ओमेगा 6s
उपलब्ध नहीं है
249.00 मिलीग्राम
7
स्टेरोल
पानी की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
85.75 ग्राम
35
राख
उपलब्ध नहीं है
0.46 ग्राम
29
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
45.00 किलो कैलोरी
28
53.00 किलो कैलोरी
21
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
52.00 किलो कैलोरी
13
सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
363.00 किलो कैलोरी
9
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
91.00 किलो कैलोरी
8
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
50.00 किलो कैलोरी
30
68.00 किलो कैलोरी
18
जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी
14
150.00 किलो कैलोरी
33
पाई में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
169.00 किलो कैलोरी
99+
विशेषताएँ
प्रकार
साइट्रस
बेरी
परिपक्व ऋतु
सूखा
गर्मी
किस्मों
उपलब्ध नहीं है
आमिटी, ऑगस्ट रेड, बाय्न, कंबी, केरोलाइन, कॉमेट, दीनकुम, डॉर्मन रेड, लॅतम, मीकेर, ब्लॅक हॉक, हयदा, लॉरन, मीकेर और लॅतम
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
नारंगी, पीला
काली, बैंगनी, लाल, पीला
अंदर का रंग
मलाईदार पीले
गुलाबी
आकार
गोल
चोटीदार
बनावट
रसीला
रसीला
स्वाद
मीठा
मीठा
मूल देश
जमैका
यूरोप, उत्तरी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी का
रेतीली दोमट
मृदा पीएच
5.5-6
5.8-6.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम
सर्दी
तथ्य
के बारे में तथ्य
उपलब्ध नहीं है
- रसभरी (रास्पबेरी) के पौधे दो प्रकार के होते हैं।
- बाजार में आज इसका जैम एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में प्रयोग में लाया जा रहा है।
- इसकी २०० से ज्यादा प्रजातियां हैं।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
No
Yes
बीयर
No
Yes
स्पिरिट्स
No
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
जमैका
रूस
दूसरे देश
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका
आज़रबाइजान, कनाडा, मेक्सिको, पोलैंड, सर्बिया, स्पेन, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष आयातक
यूरोप
संयुक्त राज्य अमेरिका
शीर्ष निर्यातक
जमैका
पोलैंड
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी
रुबूस इडाइअस
पर्याय
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो
उपलब्ध नहीं है
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
लागू नहीं
माग्नोलियोफायत
क्लास
अनजान
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
रोसइदै
रोसइदै
ऑर्डर
स्पिन्डलेस
रोसलेस
फॅमिली
रुटसऐ
रोसासए
जाति
साइट्रस
रूबस
प्रजाति
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी
र. इडाइअस
जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल
गुलाब का फूल
|
||
|
||
|