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रास्पबेरी बनाम उगली फ्रूट


उगली फ्रूट बनाम रास्पबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रक्त परिसंचरण समस्याओं को कम कर देता है   
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है   

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता   
ऊर्जा देता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है   
त्वचा की सफाई   

बालों पे लाभ
मॉइस्चराइजर के रूप में उपयोग, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, चमकदार बाल   
लागू नहीं   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, हीव्स, खुजली, नाक बंद, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट   
लागू नहीं   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
11.94 ग्राम   
99+
11.00 ग्राम   
99+

रेशा
6.50 ग्राम   
6
2.00 ग्राम   
26

चीनी
4.42 ग्राम   
99+
8.00 ग्राम   
36

प्रोटीन
1.20 ग्राम   
19
1.00 ग्राम   
25

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10   
15
0.09   
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम   
33
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम   
30
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.04 मिलीग्राम   
24
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.60 मिलीग्राम   
26
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.33 मिलीग्राम   
11
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
32
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
21.00 माइक्रोग्राम   
13
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
26.20 मिलीग्राम   
35
70.00 मिलीग्राम   
8

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम   
12
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम   
10
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम   
7
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम   
3
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.65 ग्राम   
12
उपलब्ध नहीं है   

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
151.00 मिलीग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

लोहा
0.69 मिलीग्राम   
18
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
1.00 मिलीग्राम   
20
उपलब्ध नहीं है   

कैल्शियम
25.00 मिलीग्राम   
18
उपलब्ध नहीं है   

मैग्नीशियम
22.00 मिलीग्राम   
11
उपलब्ध नहीं है   

जस्ता
0.42 मिलीग्राम   
6
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
29.00 मिलीग्राम   
18
उपलब्ध नहीं है   

मैंगनीज
0.67 मिलीग्राम   
5
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.09 मिलीग्राम   
24
उपलब्ध नहीं है   

सेलेनियम
0.20 माइक्रोग्राम   
15
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
126.00 मिलीग्राम   
5
उपलब्ध नहीं है   

ओमेगा 6s
249.00 मिलीग्राम   
7
उपलब्ध नहीं है   

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
85.75 ग्राम   
35
उपलब्ध नहीं है   

राख
0.46 ग्राम   
29
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
53.00 किलो कैलोरी   
21
45.00 किलो कैलोरी   
28

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
52.00 किलो कैलोरी   
13
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
363.00 किलो कैलोरी   
9
उपलब्ध नहीं है   

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
91.00 किलो कैलोरी   
8
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
68.00 किलो कैलोरी   
18
50.00 किलो कैलोरी   
30

जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी   
33
260.00 किलो कैलोरी   
14

पाई में कैलोरी
169.00 किलो कैलोरी   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
साइट्रस   

परिपक्व ऋतु
गर्मी   
सूखा   

किस्मों
आमिटी, ऑगस्ट रेड, बाय्न, कंबी, केरोलाइन, कॉमेट, दीनकुम, डॉर्मन रेड, लॅतम, मीकेर, ब्लॅक हॉक, हयदा, लॉरन, मीकेर और लॅतम   
उपलब्ध नहीं है   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
काली, बैंगनी, लाल, पीला   
नारंगी, पीला   

अंदर का रंग
गुलाबी   
मलाईदार पीले   

आकार
चोटीदार   
गोल   

बनावट
रसीला   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
मीठा   

मूल देश
यूरोप, उत्तरी एशिया   
जमैका   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
रेतीली दोमट   
चिकनी बलुई मिट्टी का   

मृदा पीएच
5.8-6.5   
5.5-6   

वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • रसभरी (रास्पबेरी) के पौधे दो प्रकार के होते हैं।
  • बाजार में आज इसका जैम एक लोकप्रिय उत्पाद के रूप में प्रयोग में लाया जा रहा है।
  • इसकी २०० से ज्यादा प्रजातियां हैं।
  
उपलब्ध नहीं है   

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
No   

बीयर
Yes   
No   

स्पिरिट्स
Yes   
No   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
रूस   
जमैका   

दूसरे देश
आज़रबाइजान, कनाडा, मेक्सिको, पोलैंड, सर्बिया, स्पेन, यूक्रेन, यूनाइटेड किंगडम, संयुक्त राज्य अमेरिका   
लागू नहीं, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
यूरोप   

शीर्ष निर्यातक
पोलैंड   
जमैका   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
रुबूस इडाइअस   
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
लागू नहीं   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
अनजान   

उपश्रेणी
रोसइदै   
रोसइदै   

ऑर्डर
रोसलेस   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
रोसासए   
रुटसऐ   

जाति
रूबस   
साइट्रस   

प्रजाति
र. इडाइअस   
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी   

जेनेरिक ग्रुप
गुलाब का फूल   
खट्टे फल   

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