कैंसर की रोकथाम, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है, गठिया के उपचार
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, हड्डियों को मजबूत
रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, मुँहासे के इलाज
असामान्य रूप से तेजी से दिल की दर, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, हीव्स, खुजली, निगलने मे कठिनाइ
गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.10 15
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम 20
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.06 मिलीग्राम 57
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.07 मिलीग्राम 24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
41.00 मिलीग्राम 20
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
56.00 किलो कैलोरी 28
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
56.00 किलो कैलोरी 27
रोवदा, स्टॅन्ज़ा, रेड लेक, जुनिफेर और जॉनखीर वन तेट्स
- यह शरीर को एनर्जी देने के लिए सबसे अच्छा स्नैक्स है|
- किशमिश में आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है|
बेल्जियम, फ्रांस, जर्मनी, आयरलैंड, इटली, नीदरलैंड्स, पोलैंड, पुर्तगाल, स्कॉटलैंड, स्पेन, स्वीडन, यूनाइटेड किंगडम