lengkeng vs apel Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,00 g
27
13,81 g
33
Serat
1,10 g
35
2,40 g
24
Gula
Tidak tersedia
10,00 g
20
protein
1,30 g
17
0,30 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,09
17
0,02
26
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,50 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,00 mg
9
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
28,00 mg
32
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
2,20 mcg
26
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
29,00 mcg
25
kolin
Tidak tersedia
3,40 mg
28
Lemak
0,40 g
21
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
266,00 mg
24
107,00 mg
99+
Besi
0,13 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodium
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Kalsium
1,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnesium
10,00 mg
25
5,00 mg
30
Seng
0,05 mg
28
0,00 mg
30
Fosfor
12,00 mg
34
11,00 mg
35
manggan
Tidak tersedia
0,00 mg
99+
Tembaga
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
selenium
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
9,00 mg
30
6s Omega
0,00 mg
99+
43,00 mg
37
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
12,00 mg
7
Kandungan air
78,00 g
99+
85,60 g
36
Abu
0,50 g
26
0,20 g
99+
|
||
|
||
|
