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Longan vs Pomme Nutrition

Longan
Pomme
Pomme vs Longan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g   
100 g   
Glucides
15,00 g   
27
13,81 g   
33
Fibre
1,10 g   
35
2,40 g   
24
Sucre
Non disponible   
10,00 g   
20
Protéine
1,30 g   
17
0,30 g   
99+
Protein Ratio Carb
0,09   
17
0,02   
26
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,50 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,00 mg   
9
0,10 mg   
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
28,00 mg   
32
4,60 mg   
99+
Vitamine E (Tocopherole)
Non disponible   
0,20 mg   
29
Vitamine K (Phyllochinone)
Non disponible   
2,20 mcg   
26
Lycopène
Non disponible   
0,00 mcg   
9
Lutéine+Zéaxanthine
Non disponible   
29,00 mcg   
25
Choline
Non disponible   
3,40 mg   
28
Graisse
0,40 g   
21
0,20 g   
33
Minéraux
  
  
Potassium
266,00 mg   
24
107,00 mg   
99+
Fer à repasser
0,13 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Sodium
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Calcium
1,00 mg   
99+
6,00 mg   
39
Magnésium
10,00 mg   
25
5,00 mg   
30
Zinc
0,05 mg   
28
0,00 mg   
30
Phosphore
12,00 mg   
34
11,00 mg   
35
Manganèse
Non disponible   
0,00 mg   
99+
Cuivre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+
Sélénium
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg   
38
9,00 mg   
30
Oméga 6s
0,00 mg   
99+
43,00 mg   
37
Stérol
  
  
Phytosterol
Non disponible   
12,00 mg   
7
Teneur en eau
78,00 g   
99+
85,60 g   
36
Cendre
0,50 g   
26
0,20 g   
99+
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