Markisa vs Manggis ungu Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,40 g
9
15,60 g
23
Serat
10,40 g
1
Tidak tersedia
Gula
11,20 g
16
Tidak tersedia
protein
2,20 g
9
0,50 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,03
25
vitamin
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
10,00 mcg
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,05 mg
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,05 mg
18
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,29 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia
0,03 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
0,03 mcg
35
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg
28
7,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
kolin
7,60 mg
13
Tidak tersedia
Lemak
0,70 g
10
0,40 g
21
bahan galian
Kalium
348,00 mg
13
48,00 mg
99+
Besi
1,60 mg
8
0,17 mg
99+
Sodium
28,00 mg
2
7,00 mg
12
Kalsium
12,00 mg
29
5,49 mg
40
Magnesium
29,00 mg
6
13,90 mg
21
Seng
0,10 mg
23
0,12 mg
21
Fosfor
68,00 mg
3
9,21 mg
38
manggan
Tidak tersedia
0,10 mg
31
Tembaga
0,09 mg
25
0,07 mg
33
selenium
0,60 mcg
10
Tidak tersedia
Asam lemak
omega 3s
1,00 mg
37
Tidak tersedia
6s Omega
410,00 mg
3
Tidak tersedia
sterol
Kandungan air
72,93 g
99+
81,00 g
99+
Abu
0,80 g
13
Tidak tersedia
|
||
|
||
|
