Rumah
 Bandingkan Buah

Manggis ungu vs Markisa Nutrisi

Manggis ungu
Markisa
Markisa vs Manggis ungu Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,60 g  
23
23,40 g  
9
Serat
2,30 g  
26
10,40 g  
1
Gula
15,60 g  
10
11,20 g  
23
protein
0,50 g  
99+
2,20 g  
9
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,09  
16
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,03 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (asam folat)
0,03 mcg  
35
14,00 mcg  
21
Vitamin C (asam askorbat)
7,20 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
kolin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Lemak
0,40 g  
21
0,70 g  
10
bahan galian
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Besi
0,17 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sodium
7,00 mg  
12
28,00 mg  
2
Kalsium
5,49 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
13,90 mg  
21
29,00 mg  
6
Seng
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fosfor
9,21 mg  
38
68,00 mg  
3
manggan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Tembaga
0,07 mg  
33
0,09 mg  
25
selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
-  
1,00 mg  
99+
6s Omega
10,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
sterol
  
  
phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Kandungan air
81,00 g  
99+
72,93 g  
99+
Abu
0,70 g  
16
0,80 g  
13
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!