Manggis ungu vs Markisa Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,60 g
23
23,40 g
9
Serat
Tidak tersedia
10,40 g
1
Gula
Tidak tersedia
11,20 g
16
protein
0,50 g
99+
2,20 g
9
Protein untuk carb Ratio
0,03
25
0,09
16
vitamin
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg
27
64,00 mcg
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg
18
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
18
0,13 mg
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg
99+
1,50 mg
4
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,03 mg
99+
Tidak tersedia
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Vitamin B9 (asam folat)
0,03 mcg
35
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
7,20 mg
99+
30,00 mg
28
Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia
0,02 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
0,70 mcg
30
lycopene
Tidak tersedia
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia
0,00 mcg
36
kolin
Tidak tersedia
7,60 mg
13
Lemak
0,40 g
21
0,70 g
10
bahan galian
Kalium
48,00 mg
99+
348,00 mg
13
Besi
0,17 mg
99+
1,60 mg
8
Sodium
7,00 mg
12
28,00 mg
2
Kalsium
5,49 mg
40
12,00 mg
29
Magnesium
13,90 mg
21
29,00 mg
6
Seng
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosfor
9,21 mg
38
68,00 mg
3
manggan
0,10 mg
31
Tidak tersedia
Tembaga
0,07 mg
33
0,09 mg
25
selenium
Tidak tersedia
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
Tidak tersedia
1,00 mg
37
6s Omega
Tidak tersedia
410,00 mg
3
sterol
Kandungan air
81,00 g
99+
72,93 g
99+
Abu
Tidak tersedia
0,80 g
13
|
||
|
||
|
