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Mangostão roxo vs Maracujá Nutrição

Mangostão roxo
Maracujá
Maracujá vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,60 g  
23
23,40 g  
9
Fibra
2,30 g  
26
10,40 g  
1
Açucar
15,60 g  
10
11,20 g  
23
Proteína
0,50 g  
99+
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,40 g  
21
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
0,17 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sódio
7,00 mg  
12
28,00 mg  
2
Cálcio
5,49 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnésio
13,90 mg  
21
29,00 mg  
6
Zinco
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Fósforo
9,21 mg  
38
68,00 mg  
3
Manganês
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Cobre
0,07 mg  
33
0,09 mg  
25
Selênio
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
1,00 mg  
99+
6s Omega
10,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
12,00 mg  
16
Teor de água
81,00 g  
99+
72,93 g  
99+
Cinza
0,70 g  
16
0,80 g  
13
Calorias >>
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