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Lila Mangosteen vs Maracuja Ernährung

Lila Mangosteen
Maracuja
Maracuja vs Lila Mangosteen Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,60 g  
23
23,40 g  
9
Faser
2,30 g  
26
10,40 g  
1
Zucker
15,60 g  
10
11,20 g  
23
Eiweiß
0,50 g  
99+
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
10,00 mcg  
29
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
18
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,29 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,03 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
0,03 mcg  
35
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
7,20 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Eisen
0,17 mg  
99+
1,60 mg  
8
Natrium
7,00 mg  
12
28,00 mg  
2
Kalzium
5,49 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
13,90 mg  
21
29,00 mg  
6
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
9,21 mg  
38
68,00 mg  
3
Mangan
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Kupfer
0,07 mg  
33
0,09 mg  
25
Selen
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
1,00 mg  
99+
Omega 6s
10,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
12,00 mg  
16
Wassergehalt
81,00 G  
99+
72,93 G  
99+
Asche
0,70 G  
16
0,80 G  
13
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