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Maracuja vs Tamarillo Ernährung
f
Maracuja
Tamarillo
Tamarillo vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
3,80 g
99+
Faser
10,40 g
1
3,30 g
18
Zucker
11,20 g
16
1,00 g
99+
Eiweiß
2,20 g
9
2,00 g
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,52
1
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
1,48 mcg
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,20 mg
8
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
4,00 mcg
31
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
29,80 mg
29
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
2,09 mg
3
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
7,60 mg
13
0,00 mg
32
Fett
0,70 g
10
0,36 g
24
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
321,00 mg
16
Eisen
1,60 mg
8
0,57 mg
22
Natrium
28,00 mg
2
1,44 mg
19
Kalzium
12,00 mg
29
10,70 mg
33
Magnesium
29,00 mg
6
20,60 mg
13
Zink
0,10 mg
23
0,15 mg
18
Phosphor
68,00 mg
3
38,90 mg
10
Mangan
Nicht verfügbar
0,11 mg
29
Kupfer
0,09 mg
25
0,05 mg
40
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
0,00 mg
38
Omega 6s
410,00 mg
3
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
72,93 G
99+
84,00 G
40
Asche
0,80 G
13
0,00 G
99+
Kalorien >>
<< Vorteile
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