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Tamarillo vs Maracuja Ernährung

Tamarillo
Maracuja
Maracuja vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,80 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
3,30 g   
18
10,40 g   
1
Zucker
1,00 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
2,00 g   
10
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52   
1
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg   
34
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg   
8
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg   
31
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg   
29
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg   
3
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Cholin
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Fett
0,36 g   
24
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg   
16
348,00 mg   
13
Eisen
0,57 mg   
22
1,60 mg   
8
Natrium
1,44 mg   
19
28,00 mg   
2
Kalzium
10,70 mg   
33
12,00 mg   
29
Magnesium
20,60 mg   
13
29,00 mg   
6
Zink
0,15 mg   
18
0,10 mg   
23
Phosphor
38,90 mg   
10
68,00 mg   
3
Mangan
0,11 mg   
29
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,05 mg   
40
0,09 mg   
25
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
84,00 G   
40
72,93 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
0,80 G   
13
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