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Tamarillo vs Maracuja Ernährung

Tamarillo
Maracuja
Maracuja vs Tamarillo Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,80 g  
99+
23,40 g  
9
Faser
3,30 g  
19
10,40 g  
1
Zucker
1,00 g  
99+
11,20 g  
23
Eiweiß
2,00 g  
10
2,20 g  
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,52  
1
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,48 mcg  
36
64,00 mcg  
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,20 mg  
8
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,80 mg  
29
30,00 mg  
28
Vitamin E (Tocopherole)
2,09 mg  
4
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,36 g  
24
0,70 g  
10
Mineralien
  
  
Kalium
321,00 mg  
16
348,00 mg  
13
Eisen
0,57 mg  
22
1,60 mg  
8
Natrium
1,44 mg  
19
28,00 mg  
2
Kalzium
10,70 mg  
34
12,00 mg  
30
Magnesium
20,60 mg  
13
29,00 mg  
6
Zink
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23
Phosphor
38,90 mg  
10
68,00 mg  
3
Mangan
0,11 mg  
33
0,13 mg  
29
Kupfer
0,05 mg  
40
0,09 mg  
25
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Wassergehalt
84,00 G  
99+
72,93 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,80 G  
13
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