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Tamarillo vs Maracujá Nutrição

Tamarillo
Maracujá
Maracujá vs Tamarillo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,80 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
3,30 g  
19
10,40 g  
1
Açucar
1,00 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
2,00 g  
10
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,52  
1
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
1,48 mcg  
36
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,20 mg  
8
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
29,80 mg  
29
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
2,09 mg  
4
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,36 g  
24
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
321,00 mg  
16
348,00 mg  
13
Ferro
0,57 mg  
22
1,60 mg  
8
Sódio
1,44 mg  
19
28,00 mg  
2
Cálcio
10,70 mg  
34
12,00 mg  
30
Magnésio
20,60 mg  
13
29,00 mg  
6
Zinco
0,15 mg  
18
0,10 mg  
23
Fósforo
38,90 mg  
10
68,00 mg  
3
Manganês
0,11 mg  
33
0,13 mg  
29
Cobre
0,05 mg  
40
0,09 mg  
25
Selênio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
12,00 mg  
16
Teor de água
84,00 g  
99+
72,93 g  
99+
Cinza
0,00 g  
99+
0,80 g  
13
Calorias >>
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