Rumah
Bandingkan Buah


merah muda Grapefruit vs Manggis ungu Nutrisi


Manggis ungu vs merah muda Grapefruit Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
10,70 g   
99+
15,60 g   
23

Serat
1,60 g   
30
Tidak tersedia   

Gula
6,90 g   
99+
Tidak tersedia   

protein
0,80 g   
37
0,50 g   
99+

Protein untuk carb Ratio
0,07   
20
0,03   
25

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
58,00 mcg   
10
10,00 mcg   
27

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
22
0,05 mg   
18

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
29
0,05 mg   
18

Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg   
99+
0,29 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,26 mg   
19
0,03 mg   
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,05 mg   
34
0,04 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
13,00 mcg   
22
0,03 mcg   
35

Vitamin C (asam askorbat)
31,20 mg   
27
7,20 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
Tidak tersedia   

Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Tidak tersedia   

lycopene
1.419,00 mcg   
5
Tidak tersedia   

lutein + zeaxanthin
5,00 mcg   
35
Tidak tersedia   

kolin
7,70 mg   
12
Tidak tersedia   

Lemak
0,14 g   
39
0,40 g   
21

bahan galian
  
  

Kalium
135,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+

Besi
0,08 mg   
99+
0,17 mg   
99+

Sodium
0,00 mg   
21
7,00 mg   
12

Kalsium
22,00 mg   
20
5,49 mg   
40

Magnesium
9,00 mg   
26
13,90 mg   
21

Seng
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21

Fosfor
18,00 mg   
27
9,21 mg   
38

manggan
0,02 mg   
99+
0,10 mg   
31

Tembaga
0,03 mg   
99+
0,07 mg   
33

selenium
0,10 mcg   
16
Tidak tersedia   

Asam lemak
  
  

omega 3s
8,00 mg   
31
Tidak tersedia   

6s Omega
29,00 mg   
99+
Tidak tersedia   

sterol
  
  

Kandungan air
88,06 g   
20
81,00 g   
99+

Abu
0,36 g   
35
Tidak tersedia   

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah