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Toranja rosa vs Mangostão roxo Nutrição

Toranja rosa
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,70 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
1,60 g  
32
2,30 g  
26
Açucar
6,90 g  
99+
15,60 g  
10
Proteína
0,80 g  
37
0,50 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg  
12
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg  
22
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
34
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg  
22
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg  
27
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
Licopeno
1 419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg  
39
-  
Choline
7,70 mg  
15
7,60 mg  
16
Gordo
0,14 g  
39
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
7,00 mg  
12
Cálcio
22,00 mg  
21
5,49 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
26
13,90 mg  
21
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fósforo
18,00 mg  
27
9,21 mg  
38
Manganês
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
33
Selênio
0,10 mcg  
16
0,30 mcg  
14
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
-  
6s Omega
29,00 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
-  
Teor de água
88,06 g  
22
81,00 g  
99+
Cinza
0,36 g  
36
0,70 g  
16
Calorias >>
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