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Mangostão roxo vs Nectarina Nutrição

Mangostão roxo
Nectarina
Nectarina vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
15,60 g  
23
10,60 g  
99+
Fibra
2,30 g  
26
1,70 g  
31
Açucar
15,60 g  
10
7,90 g  
99+
Proteína
0,50 g  
99+
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,10  
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg  
29
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg  
35
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,21 mg  
33
0,77 mg  
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
130,00 mcg  
10
Choline
7,60 mg  
16
6,20 mg  
22
Gordo
0,40 g  
21
0,32 g  
26
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Ferro
0,17 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sódio
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Cálcio
5,49 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésio
13,90 mg  
21
9,00 mg  
26
Zinco
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Fósforo
9,21 mg  
38
26,00 mg  
20
Manganês
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
33
0,09 mg  
25
Selênio
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
-  
2,00 mg  
40
6s Omega
10,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
8,00 mg  
20
Teor de água
81,00 g  
99+
87,60 g  
26
Cinza
0,70 g  
16
0,50 g  
27
Calorias >>
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