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Violet Mangoustan vs Nectarine Nutrition

Violet Mangoustan
Nectarine
Nectarine vs Violet Mangoustan Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,60 g  
23
10,60 g  
99+
Fibre
2,30 g  
26
1,70 g  
31
Sucre
15,60 g  
10
7,90 g  
99+
Protéine
0,50 g  
99+
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
10,00 mcg  
29
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
18
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,29 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,03 mg  
99+
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
0,03 mcg  
35
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
7,20 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
130,00 mcg  
10
Choline
7,60 mg  
16
6,20 mg  
22
Graisse
0,40 g  
21
0,32 g  
26
Minéraux
  
  
Potassium
48,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodium
7,00 mg  
12
0,00 mg  
21
Calcium
5,49 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnésium
13,90 mg  
21
9,00 mg  
26
Zinc
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Phosphore
9,21 mg  
38
26,00 mg  
20
Manganèse
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
33
0,09 mg  
25
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
-  
2,00 mg  
40
Oméga 6s
10,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
8,00 mg  
20
Teneur en eau
81,00 g  
99+
87,60 g  
26
Cendre
0,70 g  
16
0,50 g  
27
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