rambutan vs Semangka Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,70 g
22
7,55 g
99+
Serat
2,80 g
22
0,40 g
99+
Gula
15,70 g
6
6,20 g
99+
protein
1,00 g
25
0,61 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,08
18
vitamin
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
28,00 mcg
18
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
40
0,03 mg
29
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg
14
0,02 mg
37
Vitamin B3 (Niacin)
0,79 mg
13
0,18 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,00 mg
99+
0,22 mg
26
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg
99+
0,05 mg
40
Vitamin B9 (asam folat)
0,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg
99+
8,10 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,05 mg
39
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
0,10 mcg
35
lycopene
0,00 mcg
9
4.532,00 mcg
2
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
8,00 mcg
33
kolin
0,00 mg
32
4,10 mg
27
Lemak
0,40 g
21
0,15 g
38
bahan galian
Kalium
138,00 mg
99+
112,00 mg
99+
Besi
1,90 mg
5
0,24 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
20,00 mg
22
7,00 mg
38
Magnesium
10,00 mg
25
10,00 mg
25
Seng
1,00 mg
3
0,10 mg
23
Fosfor
15,00 mg
31
11,00 mg
35
manggan
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Tembaga
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
selenium
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
0,00 mg
99+
50,00 mg
32
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
2,00 mg
15
Kandungan air
79,50 g
99+
91,45 g
6
Abu
0,30 g
38
0,25 g
39
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