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Confronto Frutta


Amarena contro Oliva


Oliva contro Amarena


Benefici

Benefici Salute
Benefici anti-invecchiamento, Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Prevenzione del cancro, Aiuta il corpo a riposo e il sonno, Pressione sanguigna bassa, Impedisce il diabete, Impedisce colpi, Riduce il rischio di malattie cardiache  
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Combatte contro le infezioni, Combatte carie, Aiuta nella perdita di peso, Allevia il dolore, Trattamento di emicrania  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Pelle chiara, Idrata la pelle, Previene il cancro della pelle, Riparazione della pelle, Trattamento dell'acne  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Cura per la perdita dei capelli, Aumentare il volume dei capelli, Previene la caduta dei capelli, Rafforzamento di capelli  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Crampi addominali, Anafilassi, Diarrea, Raucedine, Prurito agli occhi, Nausea, Allergie da polline, Bruciore agli occhi, Vomito, Occhi pieni di lacrime, Respiro Sibilante  
-  

Effetti Collaterali
Alte dosi di corteccia di amarena possono essere velenosi e anche mortali.  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
-  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Non mangiare dopo il pasto, Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
7,50 g  
99+
3,84 g  
99+

Fibra
1,60 g  
32
3,30 g  
19

Zucchero
8,10 g  
99+
0,54 g  
99+

Proteina
0,40 g  
99+
1,03 g  
24

Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
225,60 mcg  
4
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
-  
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
4,00 mcg  
31
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
-  
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,66 mg  
18
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
1,40 mcg  
31

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

Colina
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2

Grasso
0,20 g  
33
15,32 g  
2

Minerali
  
  

Potassio
143,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Ferro
0,20 mg  
99+
0,49 mg  
25

Sodio
6,90 mg  
13
1.556,00 mg  
1

Calcio
11,80 mg  
31
52,00 mg  
5

Magnesio
17,60 mg  
16
11,00 mg  
24

Zinco
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Fosforo
10,80 mg  
36
4,00 mg  
99+

Manganese
0,10 mg  
35
0,00 mg  
99+

Rame
0,10 mg  
22
0,12 mg  
16

Selenio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
26,00 mg  
25
92,00 mg  
8

Omega 6s
27,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
82,20 g  
99+
75,28 g  
99+

Cenere
0,50 g  
27
4,53 g  
2

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
63,00 kcal  
24
115,00 kcal  
8

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
50,00 kcal  
31
115,00 kcal  
7

Calorie nei Congelata Modulo
50,00 kcal  
30
-  

Calorie nei Forma Secca
268,00 kcal  
33
467,00 kcal  
4

Calorie negli Scatola Modulo
50,00 kcal  
35
119,00 kcal  
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
320,00 kcal  
16
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Frutta albero  

Stagione
Estate  
Primavera, Estate  

Varietà
alabamensis, capuli , eximia e hirsuta  
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  

Apirene Varietà
Yes  
No  

Colore
Nero  
Nero, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Marrone  
Marrone  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Carnoso  
Carnoso  

Gusto
Agrodolce  
Amaro  

Origine
Nord America  
Eastern regione mediterranea  

Cresce su
Cespugli  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
-  
Ben drenato  

pH del Suolo
5.5-8  
7-8  

Condizioni Climatiche
Freddo  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Amarena è albero a foglie decidue che appartiene alla famiglia delle rose.
  • Corteccia interna di amarena viene utilizzato per la produzione di sciroppo per la tosse.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Turchia  
Spagna  

Altri Paesi
Austria, Bulgaria, Chile, Cina, Francia, Grecia, Iran, Italia, Macedonia, Polonia, Romania, Russia, Serbia, Spagna, Siria, Ucraina, Stati Uniti d'America, Uzbekistan  
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  

Top Importatore
Francia  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Turchia  
Italia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Prunus Serotina  
Olea europaea  

Sinonimo
Amarena, Ciliegia rum e Montagna amarena  
Olea europaea  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Rosidae  

Ordine
Rosales  
Lamiales  

Famiglia
Rosaceae  
Oleaceae  

Genus
Prunus  
Olea  

Specie
P. serotina  
O. europaea  

Generico Gruppo
Ciliegia  
Oliva  

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