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 Confronto Frutta

Ananas contro Mangostano Porpora Nutrizione

Ananas
Mangostano Porpora
Mangostano Porpora contro Ananas Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
13,12 g   
37
15,60 g   
23
Fibra
1,40 g   
32
Non Disponibile   
Zucchero
9,85 g   
23
Non Disponibile   
Proteina
0,54 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg   
29
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg   
13
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg   
17
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg   
17
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
5,50 mg   
23
Non Disponibile   
Grasso
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minerali
  
  
Potassio
109,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,29 mg   
36
0,17 mg   
99+
Sodio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Calcio
13,00 mg   
28
5,49 mg   
40
Magnesio
12,00 mg   
23
13,90 mg   
21
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fosforo
8,00 mg   
40
9,21 mg   
38
Manganese
0,93 mg   
4
0,10 mg   
31
Rame
0,11 mg   
19
0,07 mg   
33
Selenio
0,10 mcg   
16
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
Non Disponibile   
Omega 6s
23,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Steroli
  
  
Fitosterol
6,00 mg   
13
Non Disponibile   
Contenuto di Acqua
86,00 g   
33
81,00 g   
99+
Cenere
0,22 g   
99+
Non Disponibile   
Calorie >>
<< Benefici

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