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Abacaxi vs Mangostão roxo Nutrição

Abacaxi
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Abacaxi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,12 g   
37
15,60 g   
23
Fibra
1,40 g   
32
Não disponível   
Açucar
9,85 g   
23
Não disponível   
Proteína
0,54 g   
99+
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
29
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg   
17
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg   
17
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
5,50 mg   
23
Não disponível   
Gordo
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
109,00 mg   
99+
48,00 mg   
99+
Ferro
0,29 mg   
36
0,17 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
13,00 mg   
28
5,49 mg   
40
Magnésio
12,00 mg   
23
13,90 mg   
21
Zinco
0,12 mg   
21
0,12 mg   
21
Fósforo
8,00 mg   
40
9,21 mg   
38
Manganês
0,93 mg   
4
0,10 mg   
31
Cobre
0,11 mg   
19
0,07 mg   
33
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
Não disponível   
6s Omega
23,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
6,00 mg   
13
Não disponível   
Teor de água
86,00 g   
33
81,00 g   
99+
Cinza
0,22 g   
99+
Não disponível   
Calorias >>
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